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Jules Renard, journal : La raison du plus raisonnable est toujours la meilleure.
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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 5 novembre 2013
AuteurSorties du mardi 5 novembre 2013
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-11-2013 06:50

Bonjour et bon mardi à tous !
Peut être une sortie ce soir après la boulot si c'est possible !

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-11-2013 07:01

Bonjour à toutes et à tous....

Une petite sortie ce soir après le boulot... donc à la frontale...!!!!

Excellente journée à vous tous

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 05-11-2013 08:25

Bonjour tout le monde,

Après une nuit réparatrice, j'espère pouvoir faire une sortie, mais la voix est toujours d'outre tombe...............

Bonne journée.

  Profil  
riri17
7099     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 05-11-2013 09:02

Bonjour,

Il pleut un peu trop pour que j'aie envie de sortir. On verra dans l'après-midi si ça s'améliore...

Bon mardi!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
malucci
45   
 glandeur
 Coureur

malucci
  Posté : 05-11-2013 09:09

Ce soir, ce sera juste un peud e renforcement musculaire.

En attendant, on va faire chauffer les neurones sur travaux administratifs

  Profil  
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 05-11-2013 10:55

Bonjour,

Séance de 2x6x200m faite ce matin. 1ere série faite en nature, car le stade (public) était occupé par une école, gronf...
Pour la 2e série, j'étais content, le stade s'était libéré donc j'en ai profité, donc 200m faits en 39" de moyenne, donc pas mal pour moi.

Bonne journée à tous !

  Profil  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 05-11-2013 12:26

bonjour,

de retour sur le site après quelques jours de congé,

je compte faire une petite sortie ce soir certainement

bonne journée

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-11-2013 13:07

Bonjour, repos ce jour.

  Profil  
Ice-man
751    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 05-11-2013 13:59

Bonjour à tous,

Sortie pluvieuse ce matin de 7.600km en 40 minutes, allure relativement tranquille entre amis.

Bonne et pluvieuse journée

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 05-11-2013 19:23

Bonsoir

Il pleut Donc pas CAP

Bonne nuit à tous

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
LuCaS
320    
 galopeur
 Coureur

LuCaS
  Posté : 05-11-2013 20:22

Parti pour un 5*1000, j'arrive a mon lac, il y a du vent, je tente quand meme, des la fin du premier mille, grosse pluie. En plus la pluie appuyais sur mon iphone, donc ça passais automatiquement a la récup sans que je demande rien, au bout de 560m pour la 2eme et 340 la 3eme...J'ai éteint l'écran pour ne plus avoir ce problème sur les deux dernières.
J'etais tellement détremper et sonner que je me suis rendu compte trop tard que j'etais sur le chemin de ma boucle longue pour rentrer et non le chemin rapide...

Au final 18km08 en 1h32

  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 05-11-2013 20:48

Quasi 1 semaine sans CAP pour cause de surplus de TAF alors la première de novembre fais du bien malgré le vent et la pluie

8,2 km en 50 ' avec 10x100m à 100 % de vma

A+
ALEX

  Profil    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-11-2013 20:53

Re-coucou..

Comme prévu, une petite sortie ce soir, à la frontale et au vent.... mais pas de pluie...!!
10 km en 59'26"....

Bonne soirée à tous

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-11-2013 06:50

Coucou,
une petite sortie de 6 km à la frontale , le vent et la pluie pour moi

  Profil  www  
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