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Sagesse hindoue : Face à l'obstacle, l'homme moyen abandonne ce qu'il a entrepris. Un grand esprit ne se lasse pas et termine ce qu'il a commencé, même si mille fois des obstacles se dressent devant lui, jusqu'à ce qu'il ait remporté le succès.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 8 novembre 2013
AuteurSorties du vendredi 8 novembre 2013
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 08-11-2013 06:35

Bonjour

Levée dès potron minet pour vous souhaiter la plus douce des journées !
Ici, il pleut encore Donc pas de CAP, et puis je suis d'astreinte...

A bientôt


Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010


Message édité par : pgaz / 08-11-2013 08:41


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 08-11-2013 07:12

Hello tout le monde....

Je ne travaille pas aujourd'hui mais ce sera la journée des contrôles.... contrôle technique pour ma voiture et contrôle annuel chez l'endocrinologue pour ma thyroïde...!!!!

Donc pendant que ma voiture sera au contrôle, j'irais courir....

mais pour l'instant c'est un petit café...

Excellente journée à vous tous, soyez heureux

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 08-11-2013 07:48

Bonjour à tous,

Pluie ici aussi......... C'est vendredi, et vendredi c'est..............courses alimentaires! YESSSSSSSSSSSSSSSS j'adore

Pas de sortie pour moi, sauf si....................pfffffffffff sauf si rien en fait

Bonne journée.

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 08-11-2013 08:31

Bonjour

Et bien pas de sortie pour mooi, ce sera pour demain matin....
Dernier jour de la semaine dont je ne vois plus la fin !

Bon courage Marie, pas très drôle ta journée !

Bonne journée à tous...

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 08-11-2013 08:42

Citation : Valthyluje 

Bonjour

Levée dès potron minet pour vous souhaiter la plus douce des journées !
Ici, il pleut encore Donc pas de CAP, et puis je suis d'astreinte...

A bientôt



En plus, tu as ton brushing.

Message édité par : pgaz / 08-11-2013 08:45


  Profil  www  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 08-11-2013 08:46

Bon courage, Marie.
Je pense que c'est encore jour vert, aujourd'hui.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 08-11-2013 10:59

et voilà ... premier contrôle fait... ma voiture a passé le contrôle avec succès...!!! j'espère qu'il en sera de même pour moi...!!! Verdict ce soir!!!...

10,390 km courus en 1h sous la pluie... mais c'est pas grave c'était bien cool quand même...!!!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 08-11-2013 13:56

bonjour à tous!
une grosse pensée pour vous tous!
j'espérais pouvoir venir vous faire de la surprise pour vous encourager sur le beaujolais à défaut d'y participer à vos côtés, et c'est raté...
mon employée en arrêt pour une opération du menisque est prolongée de nouveau... je sais parfaitement qu'elle n'y est pour rien mais je rage... je suis bloquée et mes employés qui ne peuvent pas bénéficier de leur congés aussi puisque le remplaçant ne peut occuper deux postes à la fois...
je pense souvent à vous tous!
bonne journée à vous!

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-11-2013 16:03

Coucou ZEBRA, courage MARIE, bonjour à tous

Il flotte, si ça continue, on aura du poisson direct dans la gamelle, ben oui nous somme à peine de 50 m de la MARNE, trés haute pour cette époque.


Pas de cap ce jour, nuit suplémentaire au boulot

  Profil  
ptitlievre
4186     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 08-11-2013 18:29

Bonsoir tout le monde
Boujour Zebra

Ce soir pour moi ça sera entrainement du coude (a défaut de pouvoir me servir de mes pieds) pour lever les flutes de champagne

Rogers n'oublie pas de me mettre les poissons de côté pour mon aquarium…. LOL
y sont pas bons à manger….

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 08-11-2013 21:17

Na plus de brushing ! La pluie a fait son œuvre

Bonne nuit à tous

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-11-2013 11:25

Véro

Rogers n'oublie pas de me mettre les poissons de côté pour mon aquarium…. LOL
y sont pas bons à manger….


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