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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 14-11-2013 08:22
Bonjour à tous, repos ce jour. |
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malucci
45
 glandeur
Coureur
| Posté : 14-11-2013 09:41
Cours de cardio ce soir, encore des crampes aux zygomates en prévisions. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-11-2013 10:13
Bonjour...
Bon ben aujourd'hui c'est repos....
Enfin un saut à Antibes pour deposer mon gps, puis les courses alimentaires quand même !!!
Bonne journée à tous... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 14-11-2013 12:44
Bonjour,
Pas de sortie.... suis malaaaade... 
Bon jeudi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 14-11-2013 13:35
Il faut rapatrier Neptune de toute urgence. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2013 18:14
bonne soirée à tous,
trop de grosses averses et douleur derrière le mollet qui tarde à disparaître j'attends encore un peu 
donc au chaud ce soir  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-11-2013 19:41
Rien pour moi aujourd'hui !
Trop bon le coup des sangliers. |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2013 19:54
Bonsoir tout le monde,
De retour de Paris, donc pas de sortie ce jour.
Bonne soirée. |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-11-2013 20:06
eh Bien, finalement, vu l'heure de sortie du boulot... ma sortie cap tombe à l'eau 
Bon, ce sera pour demain
Bonne soirée à tous |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-11-2013 21:02
Bonsoir !!
Et, oui, ce n'est pas parce qu'on ne bosse pas de la journée, que l'on va courir de jour, surtout quand on passe sa journée à glandouiller sur son canapé, en regardant 2 bons DVD (Avatar et Django) ... Bref une journée coooooool et zeeeeeeeen, ou je me suis dit à 17h30, bon ... Marc, il faut que tu bouges ton popotin et que tu ailles quand même te dérouiller les gambettes à la frontale ...
En fait, j'adore courir de nuit en forêt ... donc inconsciemment, je dois attendre que le soleil se couche pour aller gambader ...
Tiens ce soir, plus de monde qui coure, et visiblement certains ont investi dans l'éclairage du trailer nocturne !!!
Une bonne balade avec des jambes qui suivent bien le mouvement et qui ne se ressentent pas des kilomètres parcourus depuis dimanche ...
Au total de cette sortie post-glandouille: 18,05km - 1h50' - 6'05"/km - +/-110m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/404195363
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-11-2013 22:49
Apres 3 jours d'arrêt, j'ai reçu mes nouvelle chaussure cet aprem. Ce matin dés 7h, il était inscrit "Colis en cours de livraison" sur le site du transporteur, donc je suis rester cloitrer en attendant qu'il veille bien arriver. Au final alors que j'avais perdu toute espoir, et déjà fais 3 a/r a ma boite au lettre au cas ou, mon telphone a sonné sur les coup de 16h30. C'etait enfin le livreur. Apres m'avoir limite balancer le colis a travers sa fenêtre sans meme descendre de sa camionnette, je remonte chez moi, et ouvre le paquet.
Je suis donc partis tester mes NB 870 V3 sur mon parcours habituel de 10km, en environs 49min. Rythme un peu rapide, j'etais a 4min53/km. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-11-2013 23:18
On dirait un gamin qui attend ses cadeaux de Noël |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-11-2013 16:33
Citation : pgaz 
Il faut rapatrier Neptune de toute urgence. Â 
honnetement je prefere les sangliers dans les rues de Toulouse,que les meutes de chiens errants au kurdistan,bon je vais aller boire une biere au bar de l'hotel et si j'ai du courage apres j'irai courir sur hometrainer,mais la journee a etee rude alors???
Message édité par : soleia / 15-11-2013 17:35 |
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