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Auteur10 km en moins de 60'... objectif de titpus et mylegs
soleia
46791       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-01-2014 09:56

Je comprends ça
Allez, ne t'inquiète pas trop pour demain, ça ira

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 04-01-2014 10:29

Le stress est normal mais il faut pas qu'il soit trop présent car c'est lui qui risques de te faire rater ton objectif.
Ta préparation a été bonne donc pas d'inquiétude.
Amuse toi avant toute chose et cela va le faire.
Bisous

Message édité par : eric92 / 04-01-2014 15:04


  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 04-01-2014 11:42

Ne pas penser à l'objectif mais aux étapes intermédiaires et là tout de suite il faut se reposer et se détendre

Bonne chance à toutes les 2 Je ne serai pas la seule à vous accompagner en pensée

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-01-2014 14:13

D'accord avec ERIC et VAL, ne gamberges pas (ça bouffe ton énergie ).

Tu es bien préparée et tu as très bien été respectueuse de ton plan, le fait de sauter une sortie (ski à la place) est très sage, tu auras faim demain, ça va le faire, j'en suis convaincu. et tu auras un lièvre de 1er choix (SOLEIA)

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 04-01-2014 14:26

Comme le dit Eric, le stress est nécessaire mais il ne faut pas non plus qu'il te bloque.
En plus, vu comment tu t'es préparée, il n'y a aucune raison pour que tu n'atteignes pas ton
objectif. Ne pars pas trop vite car tu auras certainement du jus au départ et gères ta course comme
tu as géré ton plan. Et ca se passera bien. Bonne course.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 05-01-2014 15:46

Alors, le verdict.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-01-2014 16:49

oui on attend !!!
Un scoop, vite un scoop !!!

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mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-01-2014 19:02

c est long titpus c est long !

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eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-01-2014 19:09

Bon moi je sais mais .... je ne dirais rien !!!!
Bon titpus il ne faut pas nous faire attendre comme ça !

  Profil  www  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 05-01-2014 19:16

Je n'y crois pas encore....

Le plan a marché, l'entrainement a payé... le cr suivra, mais mon chrono est de 56.52.....

Je suis encore sur mon nuage.... un immense merci à Soleia, qui a été un lièvre plus qu'au top, et qui m'a amené à ma victoire, car c'en est une pour moi, 10 mn de mieux que l'année dernière....


  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-01-2014 20:01

félicitation travail récompensé

j'espère pouvoir faire de même un jour, mais c'est plutôt encourageant,

titpus

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stefasn
8007     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-01-2014 20:37

c est plus un record c est une comète
10mn sur 10 kms c est Enoooooooooooooooooooooooooooooooormr



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-01-2014 20:46

Citation : titpus 

Je n'y crois pas encore....

Le plan a marché, l'entrainement a payé... le cr suivra, mais mon chrono est de 56.52.....

Je suis encore sur mon nuage.... un immense merci à Soleia, qui a été un lièvre plus qu'au top, et qui m'a amené à ma victoire, car c'en est une pour moi, 10 mn de mieux que l'année dernière....

 


Bravo très heureux pour toi !

  Profil  www  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 05-01-2014 21:02

C'est clair que le plan a marché. J'étais à coté de Marc quand il a reçu ton sms.
Plus de 4' sur ton record sur 10 km qui datait de 2003 (si je m'en réfère au tableau), c'est énorme.
Comme quoi, à un moment ou un autre, le travail paye. Bravo Titpus, toutes mes félicitations.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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rogers
13132      
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rogers
  Posté : 06-01-2014 10:33


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 06-01-2014 14:25

Bravo Titpus, gagner 10min sur un 10km, c'est super

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 06-01-2014 15:37

10 mn sur l'année dernière, il est vrai qu'en 2003 j'avais mis 1h01....

Mais je me demande si je serais capable de faire pareil sans lièvre...

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 06-01-2014 16:10

Bravo pour cette réussite ... Et si , tu peux le refaire sans problème , avec ou sans lièvre (ou tortue ) impatient de voir aussi ce Cr ... Génial Titpus

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soleia
46791       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-01-2014 18:47

Citation : titpus 

10 mn sur l'année dernière, il est vrai qu'en 2003 j'avais mis 1h01....

Mais je me demande si je serais capable de faire pareil sans lièvre...  


Oui, maintenant tu es capable de le refaire toute seule

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