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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 23 novembre 2013
AuteurSorties du samedi 23 novembre 2013
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 23-11-2013 05:42

Bonjour à tous

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PROGRAMME DU JOUR

------------------------------------





Samedi 23 novembre 2013 :

Marathon du Beaujolais (69): Pgaz, Marie58, Marino, Marc78, Francinedefi,
Soleia, Joebar, Axioum, Chickenrun, Christophe, Maryline

Semi-Marathon du Beaujolais (69) : Tayral, Malucci, Madie, Schtroupfette

12 km du Beaujolais (69) : Petitrenarbleu, Valthyluje

Bonne course à tous


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

Message édité par : pgaz / 23-11-2013 06:06

  Profil  www  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 23-11-2013 07:49

Bonne course à vous tous. Amusez vous bien, profitez.
J'espère que vous n'avez pas trop froid.
N'abusez pas du beaujolais...

Je pars au boulot !!
Bon week-end !!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-11-2013 08:32

Bon WE à tous !
Et bonnes courses du Beaujolais aux compétiteurs !
Séance de Ju Jitsu ce matin pour moi et donc pas de course à pied !
  Profil  www  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 23-11-2013 09:10

Bonjour,

Bonne course à tous, bon courage aux marathoniens qui vont bientôt prendre la navette pour rejoindre le départ !
Pour le moment il ne pleut pas, je suis bien au chaud, quelle idée de courir cet après midi !

Bonne journée à tous !
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 23-11-2013 09:40

bonjour à tous!
une grosse pensée à vous tous et bonne course à tous les beaujolaitistes....
bon week end à tous!
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 23-11-2013 11:46

ils vont nous revenir tout rouge .......et ça ne sera pas d avoir couru



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-11-2013 12:28

Bonjour à tous, bon courage à nos marathoniens qui j'espère, passeront de trés bons moment ensemble.

Ce matin parcours "MELETTE" soit 17 km pour 1 h 39 mn.
  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 23-11-2013 15:30

au moins 15 pcapéciens en course sur le beaujolais !
bonne course à tous, et n’attrapez pas froid
Et même si ça réchauffe, n'abusez pas du tord boyaux

pas de CaP pour moi aujourd'hui, dommage, un beau soleil ce matin, mais là ça se dégrade, ce sera demain pour une séance 8x500
  Profil  E-mail  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 23-11-2013 17:15

Bonjour à tous,

Bon courage et bonne course à tous les pcàpiens qui sont au "beaujolais" avec modération, hein!!

Cet après midi 8,6km en mode ballade avec madame!

Bonne journée.
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 23-11-2013 17:30

Bonsoir,

J'espère que les marathoniens du beaujolais ont tous pu passer la ligne, en et bon état !
Pour le semi et le 12 km, j'espère que tout s'est bien passé également !

En ce qui me concerne, j'ai finalement décidé de faire le semi "au train", c'est à dire à mon rythme, sans partir en surrégime, car dans tous les cas, demain les jambes seront lourdes.
Au final, je pense avoir mis 1h28, j'attends les résultats pour avoir confirmation, content de ma course, même si le vent et les dernières montées étaient dures...
Merci au fait Val pour les encouragements, c'était sympa !
Désolé de ne pas avoir attendu les marathoniens et 12 bornards, mais j'étais un peu gelé à l'arrivée !

Bonne soirée à tous et à bientôt !

Message édité par : tayral / 23-11-2013 18:38

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 23-11-2013 18:00

12 kms au petit matin. Bon courage aux compétiteurs du we
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 24-11-2013 02:33

et voilà, marathon bouclé en plus de 5h30 (je ne connais pas le chrono exact, mais pas grave) ; bcp plus froid que l'année dernière, il m'en a fallu du beaujolpif pour supporter le vent Notre reine a bouclé son 100ème marathon
la nuit du marathon a été super, j'ai dansé jusqu'à la fin (pieds en feu) , j'ai été contente de revoir certains d'entre vous et d'en connaître d'autres, même si ça a été bref.
dommage que la fête soit terminée, ça passe trop vite ; mais là, grasse matinée à venir (que du bonheur ) avant de retourner at home.
  Profil  
Chickenrun
261    
 galopeur
 Coureur

Chickenrun
  Posté : 25-11-2013 22:06

Et oui, toutes les bonnes choses ont une fin. Premier marathon, j'avais visé 5 heures, j'ai réalisé 04h44mn00, que des 4 et des 0, facile à retenir. Encore merci à Pgaz pour m'avoir tracté et conseillé jusqu'à l'arrivée.Pensée aux Pcapiens et Pcapiennes que j'ai revus ou rencontrés pour la première fois.C'était sympa, j'espère vous revoir tous.
A+
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-11-2013 22:23

Bravo Chickenrun c'est un beau chrono et puis pour un poulet des 4.4.4. c'est presque normal, non ?
  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 26-11-2013 07:21

oui c'est normal ! bien vu

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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