|
pgaz
 9068 
 Beer
| |
rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 24-11-2013 10:40
Bonjour à tous, j'espère que nos marathoniens se sont bien amusés.
Ce matin sous un ciel bleu et un vent frais.
Le long du canal 21 km pour 2 h 06 mn, un peu mal aux cuisses, dû surement au fait de ne pas avoir su bien me désaltérer hier (pas comme nos coureurs des vingts km, heu non des vins hl   ) |
 Profil 
|
|
mylegs
1219
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2013 11:23
salut les runners
J'imagine les marathoniens et semi-marathoniens être en plein décrassage ce matin  ...mal aux jambes ou mal à la tête 
pour ma part, 10.08 km en 1:08 en intégrant le 8x500 de mon plan, très bonnes sensations
|
Profil  E-mail
|
|
madie
4946
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 24-11-2013 11:39
Pas mal à la tête (même si Marc n'a pas arrêté de remplir mon verre!) mais mal aux jambes, ça c'est sûr...
Les pistes de fond sont ouvertes mais je vais attendre de pouvoir mouvoir mes jambes normalement avant d'aller goûter la neige.
Bonne journée à tous |
Profil
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 24-11-2013 12:17
Bonjour à tous!
Sortie de reprise ce matin, histoire de se libérer les bronches! Dur-dur!!!
Bon dimanche!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-11-2013 13:19
Bonjour les amis...
11 km ce matin en 1h12, dont 4.8 km à allure spécifique 10 km...
Très bonnes sensations, j'en suis euphorique !!!
Bon dimanche à tous. |
Profil
|
|
alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2013 14:32
Bravo aux Beaujolaisiens j’espère que vous vous êtes bien amusés
Pour mon cas sortie longue 20 km en 2h01
A+
ALEX |
Profil 
|
|
emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-11-2013 16:47
Bonjour de retour du 10 kms qui s est bien passé. Bonne soirée. |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2013 16:51
Bonjour à tous,
Rien pour moi excepté 96km de vélo par un fort vent froid du Nord Est!
Bonne journée et bravo à tous les coureurs du week end.
Bonne fin d'après midi. |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2013 17:28
Bonjour,
Les jambes étaient un peu lourdes pour le cross de cet après midi  J'ai eu du mal dans les derniers tours, en plus je me suis trompé en comptant les tours...
Mais je suis arrivé, l'ambiance était sympa, du froid et des rafalles de vent, un peu comme hier, mais en moins froid !
Demain pas de sport !
Bonne soirée ! |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-11-2013 17:46
Une sortie pour moi dans l'Am c'est tellement rare en ce moment qu'il risque d'avoir de la neige sur toute l'Europe demain !!!! 
6 km en courant puis un peu de vélo pour aller dans le centre ville et revenir .
Des températures pas trop froid mais un vent qui glace bien quand il souffle.
|
Profil  www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-11-2013 18:15
Bonsoir,
Je voudrais remercier tous ceux qui nous ont encouragé.
Passez une bonne soirée. |
Profil
|
|
pat93
200
galopeur
Coureur
| Posté : 24-11-2013 18:33
Bonsoir,
Les 10 km de ce matin (les foulées de l'aéroport à Drancy) effectués en 46'10. La galère pour s'y rendre (avenue coupée pour cause de marché et parking plein plus d'une heure avant le départ ). Valérie et Elisabeth ont également fait la course.
Bonne récup Soleia et meilleur moral. Apparemment, tu n'as pas l'air satisfaite de ta course. |
Profil
|
|
Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2013 23:01
18 kms à la tombée de la nuit dans les rues de Paris presque vides... tout pour se ressourcer avant une semaine de job prévue plutôt harassante. Bonne récupérations à tous et bonne semaine...  |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 14:28
7km 800 en 42 mn
et toujours cette douleur au pied droit,
vivement demain que je vois si l'infiltration fera son effet |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-11-2013 10:39
ptitlievre, je croise les doigts pour toi  |
Profil
|
|
