Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 20 octobre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1869
Les première cartes postales sont mises sur le marché ; elles apparaissent en Autriche.
1968
Jackie Kennedy épouse le milliardaire Aristote Onassis sur son île privée de Skorpios.
1973
Dans le cadre de l'affaire du Watergate, Nixon tente de faire licencier l'accusateur en chef, Cox.
2008
Décès de sœur Emmanuelle à l'âge de 99 ans.
2011
Arrestation et mort de Mouammar Kadhafi à Syrte.
2020
Ste Adeline Aline
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 351 070

  • Nb. de Membres : 1 525
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

48 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Auguste Rodin : Un art qui a de la vie ne reproduit pas le passé; il le continue.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Le 10 kilomètres » » Le 10km du Conseil Général à Marseille le 01/05/2007
AuteurLe 10km du Conseil Général à Marseille le 01/05/2007
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 15-04-2007 20:03

hello tous le monde!
je compte y aller mais pour ceux qui connaissent,y a t-il des dossards préférentiels,ou quelques choses de ce genre pour éviter de partir dans le mou?!
en vous remerciant
steph

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org


  Profil  www    
soleia
46940       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-04-2007 20:06

Désolée, je ne pourrai t'aider, je ne connais pas ce 10 km

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 15-04-2007 21:22

salut je connais bien cette course je la fait cette année decidé ce jour pas besoin de dossart preférenciel on se placer devant en se plaçant 15min a peut pres sur la ligne on fini l'echauffement a proximité,on se donnera rendez vous si tu veux bien a bientot.

  Profil  www    
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 16-04-2007 06:48

Salut Pierre!
merci pour l'info!!ok donc pas de problème!
j'ai pris un hotel pas très loin(13 rue Lafon)
On peut se donner un RDV ,ça sera l'occasion de faire connaissance!
@+
steph

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org


  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 16-04-2007 15:49

ok stef pour ma part j'arriverais de bonne heure pour se garer a proximité
coté droit en descendant vers le stade velodrome ,on pourrai se retrouvé au car podium ,je connais bien la dame du conseil général (elle est d'arles elle a une soixantaine d'année )tu as vu mes photo tu me reconnaitra facilement et toi quel signe distinctif! a + (nous serons plusieurs de mon club)

combien tu vise?

  Profil  www    
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 16-04-2007 20:23

ok no problem!
le car podium se situe au départ je présume?
coté chrono,je sais pas trop mais au vue de ma perf au Faron je vais tenter de passer sous les 34'.
Et toi donc,comment tu l'as trouvé cette course?C'est ta 2ème édtion?

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org


  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 16-04-2007 21:58

moi ce seras la 4ieme édition 1iere 34min 02 meilleur chrono 10km route 2ieme
je sais plus 35mi40 50 et 3ieme j"ai fait le lievre pour une copine 51 min dur mais la derniere j'ai regrétté de ne pas courir pour moi.
les point important sont le départ évidement se placer ne pas etre géné car il y a un premier aller retour avec deux virage dangereux avec retour un poil montent apres on déroule bien sa descents on passe devant le stade vélodrome et progressivement apres le 5 ieme km on remonte leger au début et un bon km plus dur avant de tourner drut et tout droit l'arrivée descente au début et 2 dernier en faux plat pour tout cela il faut bien gérer et etre en forme optimale.
- de 34 c'est tres bien j'en suis loint maitenant a+

  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 16-04-2007 22:01

de plus le 28 avril donc 3jours avant je participe au 5000 departemental sénior
a suivre donc mais bon je prepare cela ,ca devrais aller .

  Profil  www    
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 17-04-2007 06:37

ok merci pour ces infos,bonne chance à toi!

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org


  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 19-04-2007 16:44

salut j'ai fais des recherche donc obélisque castélane 1997 :34*02 3jour plus tard 5000m en 16*32
année 2000:34*54
année 2002:35*33
année 2004:36*31
année 2006:51min lievre copine au fil du temps cela dégringole ail
année 2007:!!!!!!!!!!!!!!

année 1998:10000m lyon 33*49s passage 5000m:16*21 hou la que le temps passe aller a bientot.

  Profil  www    
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 19-04-2007 20:40

Une épreuve qui n'a plus de mistère pour toi!!
Pas évident de garder le meme niveau au fil des années,mais ceci dit l'essentiel est de durer et de prendre du plaisir!!
@bientot
steph

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org


  Profil  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 28-04-2007 10:11

toujours ok au car podium les dossarts son proche vers 8h salut.

  Profil  www    
Sauter à :
HTML généré en: 0.5088 seconde(s)