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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 10-12-2013 06:04
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 10-12-2013 06:48
Bonjour et bonne journée à tous.
Encore une fois pas de Cà P pour moi mais vélo.
Une grosse pensée à celles et ceux qui ne peuvent pas courir !
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-12-2013 06:53
Bonjour à toutes et à tous 
Une petite sortie ce soir après le boulot 
Excellente journée à vous tous  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 10-12-2013 07:05
bonjour
petit coucou rapide ...robin est né hier matin .
C'est un beau gaillard qui va bien ainsi que sa maman .
Du coups le papa a repris la course a pieds ...a l'intérieur...après les 2 grands frères qui sont déchainés 
Bonne journée a tous |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2013 07:10
Laurent, félicitations à la maman et bienvenue Robin!!!! 
Quelle belle nouvelle pour commencer la journée |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2013 08:07
Bonjour à tous,
Bon je ne dis plus rien tellement en ce moment il m'est diffcile d'organiser quoi que ce soit, les journées n'en finissent pas.................
Félicitations Laurent!!!!
Bonne journée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-12-2013 08:19
Très belle nouvelle pour commencer cette journée 
Félicitations à tous les 2 et bienvenue à Robin
Laurent, n'oublie pas de mettre tes runnings aux pieds, tu iras plus vite pour les rattraper |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 10-12-2013 08:25
Citation : laurent3336Â 
bonjour
petit coucou rapide ... robin est né hier matin .
C'est un beau gaillard qui va bien ainsi que sa maman .
Du coups le papa a repris la course a pieds ...a l'intérieur...après les 2 grands frères qui sont déchainés
Bonne journée a tous 
Bienvenue à Robin. Félicitations à tous les 2 et bon courage pour la reprise de la cap. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2013 08:47
Bonjour,
Laurent, je suis heureuse pour vous !
Quand on est forestier et qu'on appelle son petit "Robin"... c'est bien naturel !
Paix des sables... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2013 08:57
Felicitations aux Parents
et Bienvenue au petit Robin  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-12-2013 12:09
Par un beau  d'hiver et des températures très agréables : 7,839 km en 55'05 (8,54 km/h).
J'ai travaillé longuement sur un point Trigger dans le mollet hier soir, du coup quasiment pas de douleur pendant ma sortie. Tellement rare donc appréciable !!! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 10-12-2013 12:35
Félicitations Laurent!!!!
Bienvenue au petit Robin!!!!!
De mon côté, sortie ce matin par -3°C mais sous le soleil; l'idéal pour se vider les bronches, car c'est reparti pour un tour... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2013 13:43
Bienvenue au petit ROBIN, félicitations aux parents. |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2013 13:44
félicitation Laurent, félicitation à la maman, et bienvenu au petit Robin
3 garçons si j'ai bien suivi  |
Profil  E-mail
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 10-12-2013 14:49
Merci a tous pour vos messages
Effectivement je crois qu'il a pas fini de l'entendre celle-là ...robin fils de forestier
@mylegs : 3 garçons oui....et une fille aussi |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2013 16:05
A mon tour de souhaiter la bienvenue à Robin et toutes mes félicitation aux parents !
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2013 17:59
Bonsoir tous,
Cet aprés-midi, balade avec le cousin LAURENT, le long du canal jusqu'au pont de SARRY, soit 14 km pour 1 h 24 mn.
Il y avait un moment que l'on n'avait pas couru ensemble, on a papoté...
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2013 19:58
Véro vient de sortir du bloc opératoire et elle vous transmet le bonjour.
Cela s'est bien passé, elle donnera plus de détails ultérieurement sur PCAP. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2013 20:17
Bonsoir !!
C'était le soir à sortir ... d'abord parce que mes gambettes le réclamaient, des gambettes qui ne se ressentent pas de mon week-end "running à donf", ensuite parce que ... j'ai fait ma B.A ... un homme qui remontait le boulevard que je descendais, s'est vautré sur un plaque d'égout gelée, et s'est cogné la tête sur le trottoir ... et Ô miracle, ce soir, pour la 1ère fois j'avais mon portable sur moi, merci Mr Kalenji - http://www.kalenji-running.com/fr-FR/sac-2-positions-bleu-8237090 - et j'ai donc appelé les pompiers et attendu leur arrivée, 15mn, auprès de l'homme. Bon visiblement, plus de peur que de mal, la soirée avait, apparemment été bien arrosée ...
Je suis reparti totalement frigorifié pour un 2ème tour en forêt, et j'ai mis au moins 1/4 d'heure avant de retrouver un peu de chaleur ...
Une bonne petite sortie de décrassage, sur les chemins gelés et glissants, les trottoirs aussi d'ailleurs ... l'hiver est là et bien là avec -2° (et non 5° ... Hein Mr Garmin !)....
Au total de cette sortie "émotions frigorifiées": 12,28km - 1h15' - 6'11"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/414378410
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-12-2013 20:27
Citation : rogersÂ
Véro vient de sortir du bloc opératoire et elle vous transmet le bonjour.
Cela s'est bien passé, elle donnera plus de détails ultérieurement sur PCAP.Â
Merci rogers, transmets-lui mes souhaits de bon rétablissement, s'il te plaît |
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