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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 25-12-2013 07:33
Bonjour et bon Noël à tous !
Déjà debout car je suis de garde aujourd'hui donc pas de Cà P !!!! Bon honnêtement je pense que même si je n'avais pas été de garde je n'aurais pas chaussé les running ! 
Bon run aux courageux ! |
 Profil  www 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-12-2013 09:09
 Joyeux Noël à tous 
Probablement pas de sortie pour moi aujourd'hui....
Passez tous une très très belle journée de Noël |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-12-2013 09:11
Merci soleia...
Paix des sables... |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-12-2013 09:54
Joyeux Noël à vous tous!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-12-2013 10:34
bonjour à tous!!!!
je ne vous oublie pas.... 
je vous souhaite à tous un très joyeux noël de mon bureau....
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-12-2013 11:17
Joyeux Noël à tous!!
Journée en famille pour moi.
Une pensée à ceux qui sont seuls.
Bonne journée. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-12-2013 11:43
avec une grosse dose de volonté pourquoi pas ce soir  car demain c est déluge.......... 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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pgaz
9068
Beer
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-12-2013 12:50
pas la peine de te cacher on t a reconnu depuis longtemps 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-12-2013 14:18
Bonjour !!
Après un réveillon intimiste en excellente compagnie c'est à dire ... en tête à tête ... avec moi-même, j'ai profité de cette très bonne harmonie qui régnait la veille au soir, pour récidiver ce matin, destination les pistes cyclables, avec, donc, cette toujours excellente compagnie, qui, Ô Miracle, est exactement du même niveau que moi, et qui, comme moi, n'arrive pas à se sortir de cette pseudo-bronchite ...
Pseudo-bronchite qui, d'ailleurs, m'oblige à cracher mes poumons sur le bord du chemin, toutes les 30mn ... ce qui n'est pas vraiment agréable, et durant toute cette sortie, à aucun moment, je n'ai réussi à trouver mon souffle et la bonne respiration ... tousser en courant, c'est pas le pied !!!
Bon côté positif, pas de vent, pas pluie, un ciel clément ... et beaucoup de monde en forêt qui élimine les excès de la veille ou qui anticipe ceux de ce midi !!!
Au total de cette sortie "égocentrique": 18,05km - 1h50' - 6'05"/km - +/-130m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/419355643
Bonne journée et bon Noël !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-12-2013 15:30
JOYEUX NOEL Ã tous !!!!
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Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-12-2013 20:47
Un joyeux Noel à tous
Un petite sortie de reprise qui permet d'évacuer les excès de boissons et de nourritures d'hier soir
et pour demain fin de mon affouage pour les muscles
A+
ALEX |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-12-2013 21:07
@ pgaz : y'avait de l'ambiance dans ta famille  |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-12-2013 21:32
Avec un peu de retard, je vous souhaite à tous un joyeux noël, en famille entre amis ou seuls...
pas de Cap évidemment car toujours dans le même état, voire pire !
demain rdv chez un médecin acupuncture ou mésothérapie... je tente tout, je souffre de trop,même sans courir !
à bientôt |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-12-2013 21:53
En te souhaitant un rapide rétablissement, mylegs ! |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-12-2013 12:53
Idem, soignes toi bien MYLEGS |
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Posté : 25-12-2013 08:01
