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AuteurPCaP Express : Equipe des braves minets
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-01-2014 08:14


- marie58 (capitaine)
- riri17
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78


  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 06-01-2014 08:17

Bonjour à tous,

Une journée "blanche" pour moi ce sera 0KM!

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 06-01-2014 08:30

Hé hé hé... c'est parti, sortie prévue ce soir....

  Profil  
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 06-01-2014 08:58

on a une recordwomen dans nos rangs !!!!



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 06-01-2014 12:26

Heu ouais mais bon, je reprends des entrainements trails, donc pour le moment, autant de temps d'entrainement ms moins de km...

  Profil  
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 06-01-2014 19:57


6 Janvier

c est bien pour ouvrir le bal
6 petits kilomètres
avec 3 kilomètres pour revenir dans des conditions dantesques pluies grêles et vents
je ne me souviens pas d avoir couru dans ces conditions en 2013
le matou il est tout trempé


- Marie58 (capitaine)
- riri17
- titpus
- luke54
- stefasn 6 kms
- MARC78


Total 6



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-01-2014 20:53

Pour le lundi 6 janvier

- Marie58
- riri17
- titpus
- luke54
- stefasn 6km
- MARC78 13,08km

Total: 19,08km



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 06-01-2014 21:28

ouh là là ! j'ai cru voir des gros minets dans cette équipes !

  Profil  E-mail  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 06-01-2014 21:50

Hello l'équipe....

pas de sortie pour moi auj Je ferai mieux demain Bravo à vous pour vos sorties les minets

Pour le lundi 6 janvier

- Marie58 : 0 km
- riri17
- titpus
- luke54
- stefasn : 6km
- MARC78 : 13,08km

Total: 19,08km

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 07-01-2014 06:12

les amis , mais pas de panique , par decret voté ce matin alavavite ( c'est un truc politicoludique chercher pas ) les minets sont exempt de sortie tout ce mois ci , vous en avez de la chances ne me dite pas j'y suis pour rien


  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 07-01-2014 07:50

Yes, Merci Juan!!!! Trop gentil ça!

Ma nature "rebelle" va me pousser outre ces sympathiques recommandations et esayer de te faire mentir aujourd'hui!

@ ce soir

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 07-01-2014 08:11

Ho là du calme... la journée du 6 n'est pas finie...

Pour le lundi 6 janvier

- Marie58 : 0 km
- riri17
- titpus 7.11 km
- luke54
- stefasn : 6km
- MARC78 : 20.19 km

Total: 19,08km

  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-01-2014 09:09

C'est ça oui, essayez d'embrouiller les comptes,

Pour le lundi 6 janvier

- Marie58 : 0 km
- riri17
- titpus : 7,11 km
- luke54
- stefasn : 6km
- MARC78 : 13,08km

Total : 26,19 km

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 07-01-2014 09:22

Oup's... désolée c'est de ma faute... à notre désavantage en plus...

  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-01-2014 09:48


  Profil  
riri17
7124     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-01-2014 11:21

Bravo aux minets pour leurs sorties du lundi!!

Mardi 7 janvier:

- marie58 (capitaine)
- riri17: 11,55km
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78

TOTAL= 11,55km

Courez bien... Miaou!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 07-01-2014 13:29

Mardi 7 janvier:

- marie58 (capitaine)
- riri17: 11,55km
- titpus : 0 km
- luke54
- stefasn
- MARC78

TOTAL= 11,55km

Bravo Riri

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 07-01-2014 18:14

coucou les Minets J'espère que les petites papattes vont bien...

Mardi 7 janvier:

- marie58 : 12,100 km
- riri17: 11,55km
- titpus : 0 km
- luke54
- stefasn
- MARC78

TOTAL= 23,65km

  Profil  
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-01-2014 18:53

les minettes ( ça devait forcement arrivé )
pour bibi 0 a ces v..........Vœux en janvier



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 07-01-2014 19:09

Mardi 7 janvier:

- marie58 : 12,100 km
- riri17: 11,55km
- titpus : 0 km
- luke54
- stefasn 0km
- MARC78 0km

TOTAL= 23,65km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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