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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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pinpin
4287
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-01-2014 14:48
Allez , j'ouvre le bal de ces dames ... Bien qu'on parle de "tortue" au féminin, masculin ...  Honneur donc aux jolies dames ...  -
Lundi 6 janvier 2014
francinedefi (capitaine)
- Tof51
- chickenrun
- LuCaS
- pinpin 18 km (sur cette colline , mon terrain de jeux : petite vue après)
- runningjuan
total du jour = 18 km |
 Profil 
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 06-01-2014 17:41
Bravo vous commencez très fort !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2014 18:08
bon je continu 42.195 km  mais non c’était hier ça compte pas 
bravo Pinpin pour ta sortie et tes km 
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Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2014 18:49
Avec deux marathoniens hier, on ne va pas beaucoup courir aujourd'hui. |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2014 19:07
Taratata ... Il suffit de "décaler" le fuseau horaire de vos montres pour qu'on puisse accepter ces deux fois 42 km |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 06-01-2014 20:29
Bonjour à tous ,
Coucou les gars je conte sur vous n'oublier pas d'allée courir un peu  
Bravo Pinpin 
Lundi 6/01/2014
francinedefi (capitaine) - 13,35km
- Tof51
- chickenrun
- LuCaS
- pinpin 18 km (sur cette colline , mon terrain de jeux : petite vue après)
- runningjuan
Total : 31,35km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-01-2014 20:51
Je suis le saboteur masqué de l'équipe J'empèche Chicken d'aller courir Je lui donne plein de travail à faire, je l'envoie chercher les courses, je lui conseille de ne pas trop courir, de se reposer devant la télé, je lui prends des rendez-vous le soir et plein d'autres choses encore...
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 06-01-2014 21:20
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-01-2014 21:21
Trop fort Val
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-01-2014 21:24
Val ça c'est une bonne technique !
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Profil www
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2014 21:24
bien Val ! mais vu l'équipe, va falloir carrément l'attacher  et les autres aussi  |
Profil E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-01-2014 22:15
Vous attaquez très fort |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-01-2014 08:55
Juan : je te confie le statut de capitaine pour un petit moment, suite à demande de Francine... Je suis sûre que tu sauras motiver ta troupe |
Profil
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-01-2014 09:22
J'inaugure ce mardi
Mardi 07/01/2014
francinedefi (capitaine) -
- Tof51
- chickenrun
- LuCaS :8.1km
- pinpin
- runningjuan (Capitaine par intérim )
Total : 8.1km |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-01-2014 11:26
VAL
Je suis le saboteur masqué de l'équipe J'empèche Chicken d'aller courir Je lui donne plein de travail à faire, je l'envoie chercher les courses, je lui conseille de ne pas trop courir, de se reposer devant la télé, je lui prends des rendez-vous le soir et plein d'autres choses encore...
EXCELLENT MDR  |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2014 16:34
mardi 7 janvier
francinedefi (capitaine) -
- Tof51
- chickenrun
- LuCaS :8.1km
- pinpin 13 km
- runningjuan (Capitaine par intérim )
Total :21.1km
et chickenrun , il ne faut pas toujours écouter "nos femmes" elles n'ont pas toujours raison ... Repose toi bien pour courir encore plus après |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2014 19:09
10,2 km cet après-midi. Allez les tortues. 
mardi 7 janvier
- francinedefi (capitaine) :
- Tof51 : 10,2 km
- chickenrun :
- LuCaS : 8,1 km
- pinpin : 13 km
- runningjuan (Capitaine par intérim ) :
Total :31,3 km
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Profil
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val , mais repose toi tu as l'air si fatiguée et ton équipe aussi 
à Francine