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LuCaS
 320 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 28-02-2014 16:45
J'avais oublié de poster mes km d'hier. Alors une sortie très tranquille de 11km, en un peu moin d'1h05.
Jeudi 27 février 2014
- francinedefi : 0 km
- Tof51 : 10,9 km
- chickenrun :
- LuCaS : 11.1
- pinpin : 8 km en soirée .. Cool , Cool !!
- runningjuan :
- Total : 30 km tout rond  |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 28-02-2014 19:28
- Vendredi 28 février 2014
- francinedefi : 13,70km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 22 km
- runningjuan :
- Total : 35,70km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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runningjuan
2946
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2014 20:14
- Vendredi 28 février 2014
- francinedefi : 13,70km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 22 km
- runningjuan : 19.48 km
- Total : 55.18 km
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Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2014 10:34
j'attaque le moi de mars 
- samedi 1 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 13.5 km
- Total : 13.5 km   
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-03-2014 12:34
- Samedi 1 Mars 2014
- francinedefi : 12,80km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 13.5 km
- Total : 26,30 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 01-03-2014 23:01
Sortie d'avant course pour moi :
Samedi 1 Mars 2014
- francinedefi : 12,80km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 5.6 km
- pinpin :
- runningjuan : 13.5 km
- Total : 31,90 km |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2014 12:58
dimanche 2 Mars 2014
j'ouvre le bal
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 14.72 km
- Total : 14.72 km
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Profil
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 02-03-2014 14:26
Echauffement : 3Km + 5km d'Esbly + remonter le parcours du 15 jusqu'au 12.5, et accompagner quelqu'un jusqu'a l'arriver = 15km
dimanche 2 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 15
- pinpin :
- runningjuan : 14.72 km
- Total : 29.72 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-03-2014 20:33
- Dimanche 2 Mars 2014
Bravo à tous
- francinedefi : 21,40km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 15 km
- pinpin :
- runningjuan : 14.72 km
- Total : 51,12 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Chickenrun
261
galopeur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 11:51
- Lundi 2 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 9,97 Km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 9,97 km |
Profil
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 11:55
- Lundi 3 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 9,97 Km
- LuCaS : 11.5 km
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 21.47 km |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2014 17:00
Après la pluie du matin , un rayon de soleil dans le Sud
- Lundi 3 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 9,97 Km
- LuCaS : 11.5 km
- pinpin : 22 km
- runningjuan :
- Total : 43.47 km
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-03-2014 18:19
- Lundi 3 Mars 2014
- francinedefi : 15,45km
- Tof51 :
- chickenrun : 9,97 Km
- LuCaS : 11.5 km
- pinpin : 22 km
- runningjuan :
- Total : 58,92 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-03-2014 10:38
- Mardi 4 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 19.04 km
- Total : 19.04 km
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Profil
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Chickenrun
261
galopeur
Coureur
| Posté : 04-03-2014 12:48
- Mardi 4 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 9,23 Km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 19.04 km
- Total : 28,27 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-03-2014 22:01
- Mardi 4 Mars 2014
- francinedefi : 20,60km
- Tof51 :
- chickenrun : 9,23 Km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 19.04 km
- Total : 48,87km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 05-03-2014 14:21
Mercredi 5 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 13.3 km
- pinpin :
- runningjuan :
Total : 13.3 km |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-03-2014 19:22
- Mercredi 5 Mars 2014
- francinedefi : 30,60km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 13.3 km
- pinpin :
- runningjuan : 19.86 km
- Total : 63,76 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-03-2014 19:55
- Mercredi 5 Mars 2014
- francinedefi : 30,60km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 13.3 km
- pinpin : 12 km
- runningjuan : 19.86 km
- Total : 75,76 km
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Profil
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