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Tof51 2139 gniaqueur Coureur
| Posté : 10-03-2014 20:43
Bravo à tous, je vois que vous avez été efficace la semaine dernière.
Après une semaine de ski, je reprends la course demain. |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 11-03-2014 20:40
- Mardi 11 Mars 2014
- francinedefi : 10,83 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 10,83 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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Tof51 2139 gniaqueur Coureur
| Posté : 11-03-2014 21:00
Après une semaine de coupure, 11 km aujourd'hui.
- Mardi 11 Mars 2014
- francinedefi : 10,83 km
- Tof51 : 11 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 21,83 km
|  Profil
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Chickenrun 261 galopeur Coureur
| Posté : 12-03-2014 10:40
- Mercredi 12 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 10,10 km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 10,10 km |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 12-03-2014 18:26
- Mercredi 12 Mars 2014
- francinedefi : 15,60 km
- Tof51 :
- chickenrun : 10,10 km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 25,70km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
| Posté : 13-03-2014 07:04
Héllo à vous tous pour vos sortie
rien mercredi et aujourd'hui ,repos
ATTENTION ! ! ! c"est ma sortie de MARDI 11 MARS 2014
- Mardi 11 Mars 2014
- francinedefi : 10,83 km
- Tof51 : 11 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 12.38 km
- Total : 34.21 km
|  Profil
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LuCaS 320 galopeur Coureur
| Posté : 13-03-2014 13:07
Hier sortie Club, avec au total 12km environs entre échauffement, séances et recul'
Mercredi 12 Mars 2014
- francinedefi : 15,60 km
- Tof51 :
- chickenrun : 10,10 km
- LuCaS : 12km
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 37,70km |  Profil
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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 13-03-2014 20:38
- Jeudi 13 Mars 2014
- francinedefi : 9,99km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 12 km
- runningjuan :
- Total : 21,99 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
| Posté : 14-03-2014 20:54
- Vendredi 14 Mars 2014
- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 31.30 km
- Total : 31.30 km
|  Profil
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Tof51 2139 gniaqueur Coureur
| Posté : 14-03-2014 20:55
6,7 km cet après-midi.
- Vendredi 14 Mars 2014
- francinedefi : km
- Tof51 : 6,7 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : km
- runningjuan :
- Total : 6,7 km
|  Profil
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LuCaS 320 galopeur Coureur
| Posté : 14-03-2014 21:11
Bi-Quotidien aujourd'hui...Si on peux dire ca : 4.4 ce matin et 6 cet aprem
- Vendredi 14 Mars 2014
- francinedefi : km
- Tof51 : 6,7 km
- chickenrun :
- LuCaS : 10.4km
- pinpin : km
- runningjuan :
- Total : 17,1 km |  Profil
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Chickenrun 261 galopeur Coureur
| Posté : 15-03-2014 11:51
- Samedi 15 Mars 2014
- francinedefi : km
- Tof51 : km
- chickenrun : 12,03 km
- LuCaS : 10.4km
- pinpin : km
- runningjuan :
- Total : 12,03 km |  Profil
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Tof51 2139 gniaqueur Coureur
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Chickenrun 261 galopeur Coureur
| Posté : 16-03-2014 12:31
Posté : 15-03-2014 11:51
- Dimanche 16 Mars 2014
- francinedefi : km
- Tof51 : km
- chickenrun : 18,58 km
- LuCaS : km
- pinpin : km
- runningjuan :
- Total : 18,58 km |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 16-03-2014 17:21
- Samedi 15 Mars 2014
- francinedefi : 24,29 km
- Tof51 : km
- chickenrun : 12,03 km
- LuCaS : 10.4km - Tu avais oublier de faire le toto
- pinpin : km
- runningjuan :
- Total : 47,42 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 16-03-2014 17:22
- Dimanche 16 Mars 2014
- francinedefi : 21,20km
- Tof51 : km
- chickenrun : 18,58 km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :
- Total : 38,78 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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LuCaS 320 galopeur Coureur
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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2014 19:02
Et aujourd'hui :
Dimanche 16 Mars 2014
- francinedefi : 21,20km
- Tof51 : km
- chickenrun : 18,58 km
- LuCaS : 12km
- pinpin : 24 km (version trail)
- runningjuan :
- Total : 75,78 km |  Profil
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Tof51 2139 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-03-2014 20:09
Un beau trail de 14 km ce matin.
Dimanche 16 Mars 2014
- francinedefi : 21,20km
- Tof51 :14 km
- chickenrun : 18,58 km
- LuCaS : 12km
- pinpin : 24 km (version trail)
- runningjuan :
- Total : 89,78 km
|  Profil
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