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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 26-01-2014 16:29
Toujours pas de crêpes PRB ! 
Bravo pour vos sorties course ou/et marche, pour moi 10,260 km sous la pluie plus ou moins forte du début à la fin.
Mais pas mouillé avec ma veste Ronhill ! |
 Profil  www 
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 18:18
Bonsoir,
Bravo à tous pour vos sorties !
Ce we 2 jours de ski de rando, coin magnifique, même si on n'a pas pu faire ce qui était prévu.
Pas trop hs, mais pas de sport demain !
Bonne soirée ! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 18:20
sont ti pas beaux nos bleus   
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 26-01-2014 18:20
Tayral, tu es rentré sain et sauf, ouf |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 18:27
6,3km sur tapis,et le tapis j'ai pas fini d'en faire,apparement sur ce chantier j'en ai encore pour 10 jours,mon boss vient de m'annoncer qu'il y a un autre audit a faire dans le coin,puis direction le kurdistan Turc,puis peut etre deux ou 3 jours a la maison,avant une serie de 4 chantiers en mer,la il m'a pas dit ou:je suspecte une embrouille.Si c'est le Nigeria c'est Niet,c'est le seul pays au monde ou je refuse
de bosser.
en tout cas plus le temps passe et plus la gentillesse des kurdes me surprend. |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 18:29
Salut a tous
13,3 km en 1H18 ce matin suivis de 2 heures de cuisine pour accoucher de boucher à la reine,gigot de chevreuil et gratin dauphinois,et iles flottantes en désert le tous était comment dire succulent
A+
ALEX
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Profil 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 18:41
Attention Alex si tu vas sur le chemin de la cuisine et s'il ne reste rien il y a danger !!! |
Profil www
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 18:43
presque tous manger ma grand mère à 86 ans à encore un très bon coup de fourchette  ock
Il me reste en stock 1 bol d’œufs en neige et un peu de bouchée à la reine je sens que d'ici 1 heure je serai en rupture
A+
ALEX |
Profil
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pat93
200
 galopeur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 18:44
Bonjour à tous,
16km5 en 1h38 ce matin. Pas de pluie mais parcours particulièrement boueux.
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 19:07
in the noze les bleus   
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 19:18
Oui Stefasn nos BLEUS ont été, je dirais IMPECCABLE, quelle démonstration !!!! |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 21:13
Citation : stefasn 
Citation : mylegsÂ
Citation : stefasnÂ
 ben voilà que je sui le seul pcapien sur une course 
course en plaine sans aucun abri 3 premiers kilomètres avec vent de face
dans le rythme jusqu au 6 eme le 7 eme plongeon ( avec encore vent de face) et fin de parcours moyen
et pour une fois un "sprint" sur la dernière ligne droite de la piste en cendrée pour être à 1 seconde prés sous les 51 - ( 55 l an dernier mais 49 il y a 2 ans) mais l objectif esr de choper les 50 d ici un mois
une bonne bière flamande à l arrivée
reste une petite sieste avant d encourager nos handballeurs  
Bravo stephasn pour ce 10 km, figure toi que c'est cette course que je voulais faire pour ma 1ere course officielle et pour finaliser ma préparation au "10 km en moins d'une heure". (si c'est bien la course des anguilles)
Je me serai senti moins seul pour une première, mais j'avais aussi vu le profil de la course de l'édition précédente sur internet et me doutais qu'un jour de vent, la plaine aurait été un gros problème pour moi ! pas sûr que j'aurai fais aussi bien que titpus
Toi visiblement, tu as su gérer, bravo encore  Â
si tu vises un 10 dans ch nooooooooooooord ,je t accompagne de suite !!!!!!
Message édité par : soleia / 26-01-2014 16:00 Â
Ce serait avec plaisir stephasn, mais avant rétablissement et entraînement |
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y'a plus rien 
