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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 20-02-2014 07:33
Bonjour à toutes et à tous 
Une sortie prévue aujourd'hui, sûrement ce matin... 
Excellente journée à vous tous et à plus tard |
 Profil 
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 20-02-2014 07:41
Bonjour tout le monde,
Sortie VMA prévue ce soir. J'espère que la pluie annoncée pour la soirée ne sera pas trop "drue"!!
Bonne journée. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 09:07
Bonjour à tous !
Sortie normalement dans l'Am d'une heure à une heure un quart !
Bonne journée. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-02-2014 10:37
Bonjour
Séance de côtes prévue ce soir normalement, dont 2 blocs de 5 X 2 mn..... ça va faire mal... mais devrait suivre 20 à 30 mn de "bottes" chez le kiné pour drainer mes jambes douloureuses....
C'est jour vert en plus ! le soleil brille, mais ma séance se fera certainement de nuit...
@ plus... |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 12:06
Bonjour à tous,
sortie de 11.500 km ce matin avec la même camarade que mardi.
Bonne journée.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 12:44
MERCI SOLEIA et NEPTUNE pour vos messages sympathiques
Ce midi je ne ressents pas de douleur, repos tout de même on verra demain,
Bonne journée à tous |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-02-2014 16:14
re-coucou...
Bon courage à Rogers
Une petite sortie tranquillou ce matin : 10km330 en 58'10"
Bonne soirée à tous |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-02-2014 18:06
Courage Rogers
ca va aller |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 18:30
bonjour
sortie velo pour moi 2h10 sans soleil malheureusement
bonne soiree
Daniel |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 19:44
11,31km sur tapis,et retour imnent a la maison peut etre demain dans la nuit
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Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2014 20:09
2500 mètres de crawl en 56 minutes
A+
ALEX |
Profil 
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-02-2014 21:37
Citation : neptune 
11,31km sur tapis,et retour imnent a la maison peut etre demain dans la nuit
 
Bon retour chez toi Neptune... mais en attendant reste prudent !!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2014 15:50
MERCI VERO et MARIE |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2014 16:02
Citation : marie58Â
Citation : neptuneÂ
11,31km sur tapis,et retour imnent a la maison peut etre demain dans la nuit
Â
Bon retour chez toi Neptune... mais en attendant reste prudent !!!Â
ca va aller,avec les mesures de securite mises en place,dimanche je serais a la maison et on va feter l'anniversaire de mes deux fifilles l'une 8 ans le 16 et l'autre 4 ans le 21.
Rogers vas y doucement,la blessure est encore fraiche |
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Posté : 20-02-2014 08:19
