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3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurMarathon de paris, limiter la casse !
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-04-2014 21:15

Si vraiment tu ne pars pas comme un boulet de canon , tu devrais faire un excellent chrono

  Profil  
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-04-2014 01:02

Merci à tous !

Petite séance demain et samedi, j'espère que les bonnes sensations vont revenir ! Sans me griller bien sur...

Demain c'est 30' footing + 2x5x100m + recup 10'
Samedi c'est footing 20' + 3x100m

Donc rien de bien méchant !

  Profil  
marathonman52
1259     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 03-04-2014 18:50

Bientôt le grand jour ! Bon courage à toi !!!

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-04-2014 19:28

Je le sens bien ce marathon TAYRAL, tu as fait le plus dure, si tu géres bien, tu feras un super chrono !!!

  Profil  
stefasn
7858     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-04-2014 20:33


avec ton semi de "repérage " de l an dernier tu as déjà baliser le parcours
a Vincennes cette fois tu auras dejà 10 kms dans les jambes
on va suivre ça



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 03-04-2014 21:05

Une prepa rondement menée,et un super chrono à la clef si tu as gardé un peut de jus

A+
ALEX

  Profil    
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-04-2014 22:44

Merci à tous, ça fait du bien vos messages...
Séance faite ce matin, vitesse ok, sensations bien meilleures que mardi ! Bon pas le top du top des sensations, mais ça va revenir...
Et pour courir des bonnes jambes ce matin
Demain repos
Mais samedi footing et dimanche marathon

Presque plus de courbatures dans les jambes, c'est bon signe je pense !

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 04-04-2014 07:34

Allez Tayral.... dernière ligne droite.... ça va être nickel le jour J....

  Profil  
riri17
7101     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-04-2014 11:10

Allez Tayral!! Tous les éléments sont réunis pour que tu fasses un très beau marathon!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 04-04-2014 18:42

Merci beaucoup !
Aujourd'hui c'est la grande forme, ca devrait aller dimanche !

  Profil  
stefasn
7858     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-04-2014 13:11

ça va déménageeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 05-04-2014 19:53

J'ai vu Tayral, cet après-midi. Je l'ai trouvé en forme et confiant, mais sans excès (en même temps, avec son entrainement et ses chronos, il a raison de l'être). Je me suis permis quelques conseils de début de course avant de lui souhaiter bonne chance pour demain.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...


Message édité par : pgaz / 05-04-2014 19:53


  Profil  www  
stefasn
7858     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-04-2014 20:10

bon bekele tu le laisses filer hein

fais de beaux reves



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 06-04-2014 04:25

Merci pgaz pour les conseils, merci aux autres... Verdict demain !!

  Profil  
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