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AuteurPCaP Express : Equipe "Chardons et chocolat"
MARC78
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MARC78
  Posté : 22-04-2014 16:40

Mardi 22/04

MARC78 : 13,03 km -
rogers : km -
luke54 : km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 13,03 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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eric92
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eric92
  Posté : 22-04-2014 18:24

Mardi 22/04

MARC78 : 13,03 km -
rogers : km -
luke54 : km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 0 km

Total : 13,03 km

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rogers
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rogers
  Posté : 22-04-2014 19:04

Mardi 22/04

MARC78 : 13,03 km -
rogers :0 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 0 km

Total : 13,03 km

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rogers
  Posté : 23-04-2014 18:50

Mercredi 23/04

MARC78 : km -
rogers :10 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 10 km

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MARC78
  Posté : 23-04-2014 20:02

Mercredi 23/04

MARC78 : 0 km - (mais 60,21km de vélo ...)
rogers :10 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 10 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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alexdu39
  Posté : 23-04-2014 21:20

les derniers km avant dimanche

Mercredi 23/04

MARC78 : 0 km - (mais 60,21km de vélo ...)
rogers :10 km -
luke54 : km -
alexdu39 : 6,2 km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 16,2 km

A+
ALEX


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luke54
  Posté : 23-04-2014 22:44

Posté : 23-04-2014 21:20

les derniers km avant dimanche

Mercredi 23/04

MARC78 : 0 km - (mais 60,21km de vélo ...)
rogers :10 km -
luke54 : 9,7 km -
alexdu39 : 6,2 km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 25,9km



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MARC78
  Posté : 24-04-2014 13:20

Jeudi 24/04

MARC78 : 13,44 km -
rogers : km -
luke54 : km -
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 13,44 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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rogers
  Posté : 24-04-2014 18:54

Jeudi 24/04

MARC78 : 13,44 km -
rogers :9 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 22,44 km

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eric92
  Posté : 24-04-2014 19:19

MARC78 : 13,44 km -
rogers :9 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : 0 km

Total : 22,44 km

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luke54
  Posté : 24-04-2014 22:44

Jeudi 24/04

MARC78 : 13,44 km -
rogers :9 km -
luke54 : 6,2 km - Finalement sortie semi nocturne avec ma fille (qui a insisté la bougresse!!!)
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 28,64 km

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rogers
  Posté : 25-04-2014 18:43

Vendredi 25/04

MARC78 : km -
rogers :0 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 0 km

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MARC78
  Posté : 25-04-2014 20:35

Vendredi 25/04

MARC78 : 0 km -
rogers :0 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 0 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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rogers
  Posté : 26-04-2014 13:28

Samedi 26/04

MARC78 : km -
rogers :11km -
luke54 : km -
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 11 km

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MARC78
  Posté : 26-04-2014 15:20

Samedi 26/04

MARC78 : 0 km -
rogers :11km -
luke54 : km -
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 11 km

Je ne vais pas encore beaucoup vous aider cette semaine, car "dispensé" de sport à cause de: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/Tatouage?noredirect=1


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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luke54
  Posté : 26-04-2014 15:51

Samedi 26/04

MARC78 : 0 km -
rogers :11km -
luke54 : 0 km - mais 95km de vélo ce matin
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 11 km

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mylegs
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mylegs
  Posté : 26-04-2014 18:47

Bonjour l'équipe, rien aujourd'hui, juste un rappel du lundi 21.... 6km

Samedi 26/04

MARC78 : 0 km -
rogers :11km -
luke54 : 0 km - mais 95km de vélo ce matin
alexdu39 : km
mylegs : 0 km -
eric92 : km

Total : 11 km

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rogers
  Posté : 27-04-2014 08:53

Dimanche 27/04

MARC78 : km -
rogers :0 km -
luke54 : km
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 0 km

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MARC78
  Posté : 27-04-2014 11:13

Dimanche 27/04

MARC78 : 0 km -
rogers :0 km -
luke54 : km
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 0 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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luke54
  Posté : 27-04-2014 13:55

Dimanche 27/04

MARC78 : 0 km -
rogers :0 km -
luke54 : 0 km (accessoirement 77km de vélo)
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 0 km

@ Marc alors pas trop douloureux après ce superbe (je pèse mes mots!) tatouage?

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