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AuteurPCaP Express : Equipe "Chardons et chocolat"
mylegs
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mylegs
  Posté : 27-04-2014 13:59

Dimanche 27/04

MARC78 : 0 km -
rogers :0 km -
luke54 : 0 km (accessoirement 77km de vélo)
alexdu39 : km
mylegs : 10.28km
eric92 : km

Total : 10.28 km

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eric92
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eric92
  Posté : 27-04-2014 15:21

Dimanche 27/04

MARC78 : 0 km -
rogers :0 km -
luke54 : 0 km (accessoirement 77km de vélo)
alexdu39 : km
mylegs : 10.28km
eric92 : 10 km + un peu pour l'échauffement mais je ne sais pas combien !


Total : 20.28 km

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luke54
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luke54
  Posté : 27-04-2014 17:13

Dimanche 27/04

MARC78 : 0 km -
rogers :0 km -
luke54 : 5,2 km - finalement une petite sortie avec Madame!!
alexdu39 : km
mylegs : 10.28km
eric92 : 10 km + un peu pour l'échauffement mais je ne sais pas combien !


Total : 25.48 km

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alexdu39
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alexdu39
  Posté : 27-04-2014 20:53

Une mise a jour pour samedi petit footing de mise en jambe 3,5 km

Samedi 26/04

MARC78 : 0 km -
rogers :11km -
luke54 : 0 km - mais 95km de vélo ce matin
alexdu39 : 3,5 km
mylegs : 0 km -
eric92 : km

Total : 14,5 km

A+
ALEX

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alexdu39
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alexdu39
  Posté : 27-04-2014 20:55

Comme prevu un marathon 42,195

Dimanche 27/04

MARC78 : 0 km -
rogers :0 km -
luke54 : 5,2 km - finalement une petite sortie avec Madame!!
alexdu39 : 42,195 km
mylegs : 10.28km
eric92 : 10 km + un peu pour l'échauffement mais je ne sais pas combien !


Total : 67.575 km

A+
ALEX

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MARC78
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MARC78
  Posté : 28-04-2014 09:43

Lundi 28/04

MARC78 : 0 km -
rogers : km -
luke54 : km -
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 0 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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rogers
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rogers
  Posté : 28-04-2014 19:28

Lundi 28/04

MARC78 : 0 km -
rogers :8 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 8 km

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alexdu39
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alexdu39
  Posté : 28-04-2014 22:14

En mode recup alors 0 peut etre demain si ca va mieux au niveau des courbatures

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eric92
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eric92
  Posté : 29-04-2014 10:51

Mardi 28/04

MARC78 : km
rogers : km
luke54 : km
alexdu39 : km
mylegs : km
eric92 : 6 km

Total : 6 km

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soleia
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soleia
  Posté : 29-04-2014 11:56

Mardi 29, plutôt

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mylegs
  Posté : 29-04-2014 16:41

Mardi 29/04

MARC78 : km
rogers : km
luke54 : km
alexdu39 : km
mylegs : 6.3km
eric92 : 6 km

Total : 12.3 km

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rogers
  Posté : 29-04-2014 17:14

Mardi 29/04

MARC78 : km
rogers : 0 km
luke54 : km
alexdu39 : km
mylegs : 6.3km
eric92 : 6 km

Total : 12.3 km

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MARC78
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MARC78
  Posté : 29-04-2014 20:12

Mardi 29/04

MARC78 : 0 km
rogers : 0 km
luke54 : km
alexdu39 : km
mylegs : 6.3km
eric92 : 6 km

Total : 12.3 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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eric92
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eric92
  Posté : 30-04-2014 16:41

Mercredi 30/04

MARC78 : km
rogers : km
luke54 : km
alexdu39 : km
mylegs : km
eric92 : 0 km

Total : 0 km

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rogers
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rogers
  Posté : 30-04-2014 17:19

Mercredi 30/04

MARC78 : km
rogers :0 km
luke54 : km
alexdu39 : km
mylegs : km
eric92 : 0 km

Total : 0 km

  Profil  
mylegs
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mylegs
  Posté : 30-04-2014 17:48

Mercredi 30/04

MARC78 : km
rogers :0 km
luke54 : km
alexdu39 : km
mylegs : 0 km
eric92 : 0 km

Total : 0 km

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luke54
  Posté : 30-04-2014 20:51

Mercredi 30/04

MARC78 : km
rogers :0 km
luke54 : 0 km
alexdu39 : km
mylegs : 0 km
eric92 : 0 km

Total : 0 km

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rogers
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rogers
  Posté : 01-05-2014 10:59

Jeudi 01/05

MARC78 : km
rogers :10 km
luke54 : 0 km
alexdu39 : km
mylegs : 0 km
eric92 : 0 km

Total : 10 km

  Profil  
mylegs
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mylegs
  Posté : 01-05-2014 14:37

Jeudi 01/05

MARC78 : km
rogers :10 km
luke54 : 0 km
alexdu39 : km
mylegs : 13 km
eric92 : 0 km

Total : 23 km

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eric92
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eric92
  Posté : 01-05-2014 15:16

Jeudi 01/05

MARC78 : km
rogers :10 km
luke54 : 0 km
alexdu39 : km
mylegs : 13 km
eric92 : 9.150 km

Total : 32.150 km

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