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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe "Berlingots et calissons"
15 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ]
AuteurPCaP Express : Equipe "Berlingots et calissons"
Belon91
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Belon91
  Posté : 19-04-2014 10:59

Ce samedi matin, 19km en 1h40', plutôt vite avec quelques moments + calmes pour souffler un peu... L'ischio droit siffle un peu !

Journée du 19-04...

- Tayral :
- Belon91 : 19 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 19 km

L.Milleret

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tayral
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tayral
  Posté : 19-04-2014 19:59

6.9 km ce soir

Journée du 19-04...

- Tayral : 6.9 km
- Belon91 : 19 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 25.9 km

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soleia
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soleia
  Posté : 19-04-2014 22:29

11,07 ce soir, en meilleure forme qu'hier

Journée du 19-04...

- Tayral : 6.9 km
- Belon91 : 19 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 11,07 km
- Petitrenardbleu :

Total : 36,97 km

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tayral
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tayral
  Posté : 20-04-2014 09:48

Dernière sortie de la semaine 14.95 km

Journée du 20-04...

- Tayral : 14.95 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 14.95 km

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Belon91
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Belon91
  Posté : 20-04-2014 11:10

1h25', environ 15km, la 1ère moitié à 9km/h pour chauffer ce vilain ischio récalcitrant, puis montée en rythme progressivement, et enfin 2 grosses accélérations dans la dernière 1/2 heure, no problem' !!!

Journée du 20-04...

- Tayral : 14.95 km
- Belon91 : 15,05 km (pour faciliter les calculs...)
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 30 km

L.Milleret

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Petitrenardbleu
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Petitrenardbleu
  Posté : 20-04-2014 14:55

Journée du 20-04...

- Tayral : 14.95 km
- Belon91 : 15,05 km (pour faciliter les calculs...)
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu : 5 km

Total : 35 km


Paix des sables...

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soleia
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soleia
  Posté : 21-04-2014 10:59

Journée du 20-04...

- Tayral : 14.95 km
- Belon91 : 15,05 km (pour faciliter les calculs...)
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 0 km
- Petitrenardbleu : 5 km

Total : 35 km

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tayral
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tayral
  Posté : 21-04-2014 18:12

Bonjour,

7km aujourd'hui.

Journée du 21-04...

- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 7 km

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Petitrenardbleu
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Petitrenardbleu
  Posté : 21-04-2014 19:26

Journée du 21-04...

- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu : 15,2 km

Total : 22,2 km


Paix des sables...

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soleia
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soleia
  Posté : 21-04-2014 19:43

Journée du 21-04...

- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 15,25 km de course + 3 km de marche
- Petitrenardbleu : 15,2 km

Total : 40,45 km

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neptune
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neptune
  Posté : 21-04-2014 20:08

a defaut de 24 h00 je me suis contente d'un petit semimarathon tout seul sur terrain extremement accidente,et mi bithume mi chemins boueux,avec un superbe soleil
soit donc 21,33km

Journée du 21-04...

- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune : 21,33km
- Pascalou73 :
- Soleia : 15,25 km de course + 3 km de marche
- Petitrenardbleu : 15,2 km

Total : 61,78 km

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soleia
46448       
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soleia
  Posté : 21-04-2014 22:26

Belle journée pour nous

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tayral
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tayral
  Posté : 22-04-2014 22:21

Bonjour,

10km ce soir

tayral

Posté : 21-04-2014 18:12

Bonjour,

7km aujourd'hui.

Journée du 22-04...

- Tayral : 10 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 22 km

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pgaz
9067     
 Beer
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pgaz
  Posté : 22-04-2014 22:26

Tayral, y'a pas un problème dans tes totaux.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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soleia
46448       
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soleia
  Posté : 22-04-2014 22:36

0 km pour moi et ce sera identique je pense, jusqu'à dimanche

Journée du 22-04...

- Tayral : 10 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 10 km

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neptune
2278     
 gniaqueur
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neptune
  Posté : 22-04-2014 23:01

aujourdhui repos du moins en Cap

Journée du 22-04...

- Tayral : 10 km
- Belon91 :
- Neptune : 0km
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 10 km

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Belon91
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Belon91
  Posté : 23-04-2014 05:31

ce soir...

L.Milleret

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pascalou73
357    
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pascalou73
  Posté : 23-04-2014 20:36

Bonsoir a tous, derniere sortie pour moi avant le marathon dimanche,9km en footing tranquille.

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Belon91
300    
 galopeur
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Belon91
  Posté : 24-04-2014 10:28

Pas pu hier soir, trop vénère, le travail et surtout ce put... de train, ils ont annulé tous les ***BALI*** sans l'afficher, et une grande vieille a essayé de me bousculer pour entrer en forçe dans le petit train (Rita Mitsuko, lol) -> plutôt que de payer à rien foutre des mecs en rouge sur les quais, ils feraient mieux d'afficher correctement et surtout d'informer les voyageurs qui sont des clients et pas du bétail...............Grrrrrrrrrrrrrr
Donc, après une nuit paisible, ce matin à 5h30, 18km en 1h35' cool avec 2 grosses accélérations à la fin...

Journée du 24-04...

- Tayral :
- Belon91 : 18 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 18 km

EH, LA TEAM, FAUT PAS MOLLIR, LES AUTRES EQUIPES ESSAYENT DE NOUS RATTRAPER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





L.Milleret

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tayral
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tayral
  Posté : 24-04-2014 22:43

Voilà je t'accompagne Laurent !
p 9.5km ce soir, dont 2x4x200m.
Je suis parti tranquille et j'ai fini fort, récup assez courtes et rapides.
Et le moral revient...

Journée du 24-04...

- Tayral : 9.5 km
- Belon91 : 18 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 27.5 km

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