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15 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ]
AuteurPCaP Express : Equipe "Berlingots et calissons"
tayral
6303     
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tayral
  Posté : 04-06-2014 20:39

Salut,

8km ce soir, je suis démarré cool sur le 1er km (10.8 km/h), ensuite 5km à 12.5 km/h, et pour finir 2 km à 14 km/h.
Donc une bonne séance !

Journée du 4 juin :

- Tayral : 8 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 23 km

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
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Belon91
  Posté : 05-06-2014 06:39

Bonjour,

15km comme d'habitude

Journée du 5 juin :

- Tayral :
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 15 km



L.Milleret

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 05-06-2014 20:41

Bonsoir,
11.3 km ce soir

Journée du 5 juin :

- Tayral : 11.3 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 26.3 km

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soleia
46448       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 05-06-2014 23:53

Un petit rajout de la part de neptune :

- le 2 juin : 7,2 km
- le 4 juin : 10,8 km.

Il a noté que même à 21 h, il faisait très chaud !

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Belon91
300    
 galopeur
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Belon91
  Posté : 06-06-2014 06:48

Salut,

15km très cool ce matin

Journée du 6 juin :

- Tayral :
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 15 km

Bonne journée, c'est bientôt le week-end tant attendu !

BRAVO NEPTUNE !!!!!!!!!!!!!!!!!!



L.Milleret

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Belon91
300    
 galopeur
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Belon91
  Posté : 06-06-2014 08:46

Cette semaine en + de la CAP :

lundi rien
mardi 1h15' de vélo d'appart (Striale dureté 7 sur un maxi de 8) dans le jardin - 41km
mercredi 1h20' - 42,2km
jeudi 1h00 - 34,5km !
vendredi pépère 1h30' - 43,5km -> total = 161,2km.

et comme chaque semaine où je bosse 5 jours : 35km marche rapide.
(aller-retour av.G.Péri Viry / Gare de Savigny + aller St-Michel/Luxembourg + les midis aller-retour Bd St-Michel/rue d'Assas)





L.Milleret

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 06-06-2014 20:19

Laurent c'est la grande forme !

Pour moi 8km ce soir

Journée du 6 juin :

- Tayral : 8 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 23 km

  Profil  
soleia
46448       
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soleia
  Posté : 07-06-2014 00:46

Pendant ce temps, d'autres ne courent pas grand chose.. je parle de moi bien sûr !

Pour le 5 juin :

- à rajouter 8,4 km pour neptune

Pour le 6 juin :

Journée du 6 juin :

- Tayral : 8 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 2,56 km
- Petirenardbleu :

total: 25,56 km

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neptune
2278     
 gniaqueur
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neptune
  Posté : 07-06-2014 05:07

miracle j'ai une connection,malheureusement pas de km a rajouter,trop fatigue par une nuit presque blanche a cause du bruit des helicos de l'armee qui ont surement pourchasse es guerrilleros des farc toute la nuit
et je suis pas pret de rentrer,3 nouveaux chantiers a inspecter,ici.
bonne cap a tous

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Belon91
300    
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Belon91
  Posté : 07-06-2014 06:42

Bravo à tous, encore 15km pour moi tôt ce matin, car beaucoup d'occupations prévues ce samedi.....

Bon week-end à toutes et à tous !



L.Milleret

  Profil  
tayral
6303     
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tayral
  Posté : 07-06-2014 12:17

Bonjour,
Alors 15km pour Belon91 ce matin, 13.5km en ce qui me concerne !

Journée du 7 juin :

- Tayral : 13.5 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 28.5 km

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soleia
46448       
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soleia
  Posté : 07-06-2014 15:58

neptune


Journée du 7 juin :

- Tayral : 13.5 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 5,443 km
- Petirenardbleu :

total: 33.943 km

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Petitrenardbleu
8360     
 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 07-06-2014 16:26

Journée du 7 juin :

- Tayral : 13.5 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 5,443 km
- Petirenardbleu : 5 km

total: 38.943 km

Paix des sables...

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Belon91
300    
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Belon91
  Posté : 07-06-2014 18:34

bien joué les filles !!!!!!!!!!!!!!!!

hé les keums, on se reveille......?



L.Milleret

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pascalou73
357    
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pascalou73
  Posté : 07-06-2014 22:30

Bonsoir tout le monde, j'apporte ma petite contribution.
9km ce soir avec mon fils de 8ans qui me suivait en velo.
Il faisait encore chaud, la fc etait plus haute que d'habitude.
Merci d'avance pour la mise a jour

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
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tayral
  Posté : 08-06-2014 21:30

Donc pour hier :

Journée du 7 juin :

- Tayral : 13.5 km
- Belon91 : 15 km
- Neptune :
- Pascalou73 : 9 km
- Soleia : 5,443 km
- Petirenardbleu : 5 km

total: 47.943 km

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-06-2014 21:31

Bonsoir,

Ce matin, 10.9km, ce soir 10.3km. Donc 21.2 km aujourd'hui !

Journée du 8 juin :

- Tayral : 21.2 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 21.2 km

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neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 09-06-2014 05:14

8,4km en soiree et tjrs tres chaud

Journée du 8 juin :

- Tayral : 21.2 km
- Belon91 :
- Neptune : 8,4km
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 29.6 km

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tayral
6303     
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tayral
  Posté : 09-06-2014 20:43

Bonsoir,

7km ce soir. J'ai attendu que le soleil s'en aille pour aller courir, c'est le meilleur moment de la journée pour courir, avec un petit peu de vent, ça fait du bien !

Journée du 9 juin :

- Tayral : 7 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 7 km

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tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-06-2014 21:05

Bonsoir,

10.4 km ce soir !

Journée du 10 juin :

- Tayral : 10.4 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petirenardbleu :

total: 10.4 km

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