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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 03-04-2014 07:26
Bonjour à toutes et à tous 
Pas de sortie pour moi ce jour.... 
Excellente journée à vous tous  |
 Profil 
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 03-04-2014 07:42
Bonjour tout le monde,
Sortie endurance et seuil long ce sera pour ce soir.
Bonne journée!!  |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-04-2014 07:51
zebra qui ouvre le fil... oui c'est bien toi
ps : nous sommes le 3 et pas le 4 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-04-2014 07:54
Bonjour,
Pas de sortie non plus et puis de toutes les façons, c'est travail jusqu'à tard et puis la météo est moche et puis j'ai mal dormi et puis résultats d'examens pour ma maman... bref, va pas falloir me chercher des histoires aujourd'hui, je suis de très très mauvaise humeur  |
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Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-04-2014 09:16
reprise de l'entrainement.... demain
L.Milleret |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2014 10:38
Bonjour,
Bonne journée à tous ! Bon courage Soleia...
Sensations pas mauvaises ce matin, nettement mieux que mardi... Les 2x5x100m se sont bien passés,
Demain repos
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Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
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emerim
272
galopeur
Coureur
| Posté : 03-04-2014 16:46
bonjour,
une petite sortie prévue d'ici quelques minutes
bonne soirée |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-04-2014 17:31
oui oui, c'est bien moi... et toujours pas de cap, ma blonde a refilé sa gastro à ma brune...
faites des enfants qu'ils disent...  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-04-2014 19:02
Ma mauvaise humeur a disparu : la biopsie est négative, ouf !!!! |
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pgaz
9068
 Beer
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-04-2014 19:23
Content pour ta maman et pour toi SOLEIA.
Ce soir balade avec le cousin, celui-ci a fait du fractionné et est revenu à ma rencontre Il prépare le semi de CHALONS;
Pour ma part, jog tranquille pour 1 h 08 et 11 km; douleurs au dos et à la plante des pieds.
Bonne soirée à tous |
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 03-04-2014 20:41
Petite sortie après une bonne journée de boulot J'ai stoppé juste avant la pluie une petit bruine bretonne dans le loiret lol..
6km - 45 mn tout pile !!
Bon bah dimanche match !!!
Bon courage à tous et toutes !! |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2014 21:01
Sortie en endurance 12,4 km en 1H14 apres la seance de PMA en vélo hier,les cuisses étainet sensible
A+
ALEX |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2014 21:31
Sortie endurance et seuil long, au total 14,8 km en 1h08 soit environ 4'35 au 1000. Tout roule à une semaine du marathon de Rotterdam. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-04-2014 22:26
Merci pgaz, rogers et eric  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-04-2014 11:12
Je suis très contente pour toi Soleia et bien sûr pour ta Maman |
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