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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 100 km de Belvès - Edition du 26/04/2014
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur100 km de Belvès - Edition du 26/04/2014
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-04-2014 09:56

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course100 km de Belvès - Edition du 26/04/2014 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Une première pour moi. 
Inclure la signaturetrue 
..::..


21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

Message édité par : soleia / 28-04-2014 10:57

  Profil  www  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-04-2014 10:04

Ça y est, on l'a fait ! Grâce à Christophe, mon accompagnateur, qui m'a été d'un soutien sans limite et grâce à qui je n'ai eu aucun coup de mou moral, nous avons franchi la ligne d'arrivée de ce 100 km après 13h43m10s d'une bataille physique hors du commun et que je n'aurais jamais imaginée sans l'avoir vécue.
Voici le récit de cette journée :
4h15, réveil du coureur pour un petit déjeuner athlétique composé bien évidemment du gâteau énergétique testé lors de mes sorties longues.
5h30, je rejoins Christophe pour un départ de chez lui direction Belvès, à une heure de route.
6h45, on arrive sur Belvès, le temps de récupérer les dossards à la mairie, de s'équiper, il est déjà l'heure pour mon kiki de partir rejoindre son point de regroupement des suiveurs en convoi (départ 7h20). Bien sûr, je reste avec lui jusqu'au bout.
Le départ des coureurs est à 8h00. La tension monte d'un cran, les coureurs affluent à la ligne de départ, les rapides se regroupent bien sûr devant, j'aperçois celui qui va finir ce 100 km en 7h33, un ovni ... je laisse la place à tous ces surhommes pour me placer derrière, après tout jene cherche pas le chrono.
8h, top depart, et énorme montée d'adrénaline... celle que tous les coureurs connaissent au coup de feu.
Je met bien 50s à passer la ligne de depart, peu importe, je déclenche mon chrono juste sous la ligne. J'aurai ainsi mon temps précis. Il n'y a pas de puce sur les dossards. Chose importante à préciser!
Départ donc avec le beau temps, pourvu que ça dure... j'ose encore croire que la météo se soit trompée malgré ce que j'ai lu vendredi, à savoir pluie matin, pluie après midi, couvert le soir.
Vous allez me prendre pour un extra terrestre, mais j'ai demandé à Christophe de noter mes temps de passage aux ravitos pour aboir des reperes précis.
Donc premier revito, SIORAC, KM8, 8h54.
Km9, je rejoins mon kiki plus tôt que prévu, tant mieux, je suis super content de le voir et de pouvoir discuter avec lui! Il me parle d'une fusée qu'il a vue passer peu de temps avant, un ovni, il était impressionné. Et je le comprends. Là commence notre vraie course.
Second ravito, MOUZENS, KM11, 9h19.
On s'arrête à chaque ravito une ou deux minutes histoire de boire un coup, faire, le plein... bonne ou mauvaise stratégie je ne sais pas, peut être n'aurait on pas dû autant s'arrêter...
ST CYPRIEN, KM16, 9H47.
BEZENAC, KM20, 10H15
BEYNAC, KM25, 10H50
LA ROQUE GAGEAC, KM31, 11H30
VITRAC, KM35, 12H06
MONFORT, KM37, 12H26
CARSAC, KM40, 12H49
CARSAC, KM45, 13H17
SARLAT, KM50, 14H02
Jusque là, tout va bien. Les 50 premiers km se sont très bien passés physiquement et mentalement, mon kiki est toujours là pour me booster, j'aurais pas pu rêver mieux comme accompagnateur ! Même si pour le moment je n'en ai pas forcément besoin, il sait motiver les troupes !
Et à Sarlat, le fan club était là pour m'accueillir ! J'étais juste déçu qu'il n'y ait eu personne pour mon kiki qui, mine de rien, aurait bien eu besoin de son coup de boost lui aussi. Bref j'avoue que voir mes fils, ma famille, m'a fait un bien énorme !
Un petit arrêt au stand pour se ravitailler et me changer, me mettre au sec (après tout j'ai pris des affaires de rechange c'est pas pour rien! ) car, je ne l'ai pas précisé mais je ne me rappelle pas exactement les horaires, mais en gros nous avons eu de la pluie la moitié de la matinée par averses plus ou moins fortes. Donc on s'arrêtait régulièrement pour enlever des couches en fonction de ce qui nous tombait dessus...
Après SARLAT, je décide de gérer plus dans les montées parce que jusque là j'ai couru systématiquement. Je vais donc marcher pour gérer l'effort et chercher plus à durer.
Et je fais bien car le dénivelé est loin d'être aussi plat qu annoncé sur le site. C'est plein de faux plats et de petites montées traîtresses.
Et l'après midi se passe encore sous la pluie, de 14h à 18h environ ...
VITRAC, 55, 14H54
LA ROQUE GAGEAC, 58, 15H24
LA ROQUE GAGEAC, 62, 15H53
MAISONNEUVE, 67, 16H55
CASTELNAUD, 71, 17H22
A partir de ce moment, les arrêts sont de plus en plus difficiles, car qui dit arrêt dit refroidissement. Et a chaque fois je souffre du froid du à cette humidité accumulée au long de la journée et peut être aussi au traumatisme que j'inflige à mon organisme. Pourtant, aux rabitos, je prends du sucré de façon systématique, du glucose aussi souvent que nécessaire, à la fin a chaque fois, des boissons chaudes de plus en plus souvent mais pas assez sûrement.
MILANDES, 76, 18H04
ALLAS LES MINES, 81, 18H50
LE GARRIT, 85, 19H26
MOUZENS, 90, 20H16
Ravito du km 90. Moralement toukours au taquet, les 10 derniers km !!! Par contre physiquement j'ai peur. J'ai tellement froid lors de cette pause que j'en tremble. Pas bon ça. Kiki me fait me couvrir, me donne vite un café bien chaud bien sucré et me fait repartir illico pour pas que la température de la machine descende trop. Je me suis fais très peur sur ce coup là. Après quelques minutes de course ça va mieux, la chaleur retrouvée, je retrouve ma cadence etma gnaque. Hors de question de lâcher si près du but, ça va pas ou quoi ?
SIORAC, 94, 20H51
BELVES, 100, 21H43
A l'arrivée, quelle belle surprise, nos femmes à kiki et moi nous attendaient, etmon fils a mmême pu faire les derniers mètres avec moi, un pur bonheur ! J'étais un peu déboussolé parce que je ne m'attendais pas du tout à les voir, et kiki a été séparé de moi pour l'arrivée alors qu'il aurait autant mérite que moi de la franchir cette ligne. Il est aussi méritant que moi !

Grâce à lui, le mental est resté au max tout au long de la journée, à aucun moment je n'ai douté ni eu un soupçon d'envie de lâcher. Par contre physiquement, je dirais qu'à partir du 50eme, les effets se sont faits sentir. J'ai dû m'etirer lors des pauses Ravito pour éviter les désagréments musculaires, et les articulations ont elles aussi bien subi . j'ai fais ce que j'ai pu pour assouplir ça, mais les arrêts devenaient de plus en plus compliqués.

Ça restera une expérience énorme, qui restera à jamais gravée dans ma mémoire. Je confirme pour ceux qui en doutent encore, c'est vraiment un autre monde. Passer du marathon à l'ultra, c'est deux choses singulièrement différentes. Tout se passe dans la tête, beaucoup plus que sur marathon, selon moi, et bien évidemment la préparation physique est essentielle. Celui qui se lance dans un ultra sans une bonne préparation court à la catastrophe assurée.

Bien sûr, je garderai un très bon souvenir de cette expérience, bien que pour le moment se sont surtout les douleurs de mes genoux et chevilles qui me rappellent que j'ai poussé mon corps à ses limites. Courir un 100 km impose de savoir gérer sa douleur physique, savoir la dépasser, pour avancer encore et encore et toujours. Ceux qui abandonnent sont ceux pour qui cette douleur était devenue tellement insupportable que c'en était ingérable.

Et si je dois refaire Belvès l'année prochaine, ce sera avec mon kiki, sans aucune hésitation !

RĂ©sultats officiels:
269eme en 13:43:59 temps officiel, 13:43:10 temps couru
375 arrivants sur 470 partants.

Voilà, ainsi s'achève cette belle aventure.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
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neptune
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 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 28-04-2014 10:46

chapeau:superbe chrono pour un premier 100 bornes,on resent bien au travers de ton recit toutes les emotions que tu as eprouvees,et ce sera toujours ainsi sur tes prochains ultras,c'est ainsi qu'on y devient accro.encore bravo a toi
  Profil  
soleia
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 Ă©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-04-2014 11:03

Merci pour ton récit qui fait remonter chez moi de très bons souvenirs de mon 100 km à Baho

Tu avais une excellente préparation et un accompagnateur, un mental prêt à 200 % : bref tout était là, sauf la météo

Je te souhaite une très bonne récupération et te remercie d'avoir donné mon bonjour à Christian

Encore
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ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-04-2014 11:48

Bravo pour ces 100 Km
C sûr qu'une bonne préparation est obligatoire pour réaliser un tel exploit et le résultat est là
bonne récupération maintenant
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 28-04-2014 12:04

Bravo et
Belle distance, et joli résultat pour une "première" ... Malgré cette météo humide ... en effet pour aller au bout , faut une bonne préparation mais aussi un très bon moral .. Et ça tu l'as ..
Bravo Ă  toi et Ă  Kiki pour son soutien
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-04-2014 13:56

Samedi soir et Dimanche, contrairement à ce que je ressentais après les marathons, je me disais "plus jamais, j'ai trop repoussé les limites".
Aujourd'hui, j'en suis au stade du "peut ĂŞtre plus jamais ..."
Donc je me dis "pourquoi pas l'année prochaine finalement ..."
si ça tombe pendant les vacances scolaires bien sûr, comme samedi dernier.



21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
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Petitrenardbleu
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Petitrenardbleu
  Posté : 28-04-2014 13:56

J'aime beaucoup ton cr, tout en modestie et partage de cette belle performance


Paix des sables...
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eric92
12504      
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eric92
  Posté : 28-04-2014 14:54

Bravo belle course et belle complicité avec ton "kiki" !
Bravo pour le chrono aussi que je trouve vraiment bien pour un 100 km !



Récupère bien !
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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 28-04-2014 15:03

Bravo Marathonman, vous l'avez fait avec ton suiveur et de fort belle manière. Ta préparation,
ta gestion pré-course et course, tout a été parfait. Et, tout ceci avec un parcours loin d'être plat
et une mauvaise météo. Moi, je dis chapeau.
Concernant le "plus jamais ca", on l'a un peu tous connu, que ca soit sur marathon ou sur 100 km.
Mais, je te rassure, ca ne dure pas surtout quand la course s'est bien passée. Bonne récup.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-04-2014 19:44

Félicitations MARATHONMAN52, c'est une sacrée aventure en duo, comme tu l'écris c'est important. Tout comme le mental, cela me rappel MILLAU, souffrance c'est sûre mais on n'oublie pas.


Reposes toi bien


  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 28-04-2014 21:52

comme dit Rogers:MILLAU
pourquoi pas rejoindre la grosse equipe PCaP a Millau des cette annee,
Millau a le surnom de Lamecque du 100 bornes,et crois moi c'est pas usurpe,
alors chiche je te lance le defi:
24h00 d'albi
ultratrail du verdon 110km denivele positif 7200 metres temps limite:37 heures
et on conclue avec la reine des coursesfrancaise:100 km de Millau
apres quand tu seras definitivement accro a l'ultra y a de quoi
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marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-04-2014 22:24

Je vous remercie Neptune, on va y aller doucement !
Je vais déjà me remettre de ce 100 km à mon rythme, j'ai un marathon programmé en Juin, le 15/06/14, juste à côté de chez moi.
MILLAU je ne dis pas non mais les contraintes financières ne sont pas du tout les mêmes que pour BELVES.
Là j'avais un pied à terre puisque j'ai la famille dans la région et les vacances scolaires en même temps donc tout collait parfaitement.
MILLAU ça ne sera pas pour cette année. En Octobre j'attends un heureux événement (vers mi Octobre) qui peut aussi bien être avancé fin Septembre, on ne sait jamais. Donc à réfléchir pour 2015. Et en particulier l'aspect logistique et financier qui est une grosse contrainte me concernant.


21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
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alexdu39
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 Coureur

alexdu39
  Posté : 28-04-2014 22:24

un bel objectif et une belle réusite bravo à toi et ton kiki

quand au plus jamais ca, je pensais pareil hier au km 38 et ce matin Ă  quand le prochain ,on est!censured!parfois

encore une fois bravo

A+
ALEX
  Profil    
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-04-2014 22:30

Merci et bravo Ă  toi aussi pour ton marathon !
Je me connais, pour le moment je suis en mode déprime parce que je souffre de mes articulations et en mode repos sans pouvoir courir jusqu'à la fin de la semaine voir la semaine prochaine, mais dès que je vais m'y remettre, je vais me fixer un autre gros objectif, une autre grosse motivation et ça va repartir de plus belle !



21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
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marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-04-2014 22:36

Et surtout Alexdu39, bravo pour ton chrono explosé de 42 minutes !
A quand le prochain alors ???

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
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Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 29-04-2014 11:10

Bravo.
Te voilĂ  cenbornard
Pas mal pour un premier 100 km, car tu n'as pas choisi le plus facile.
Tu as fait une belle prépa, et te voilà récompensé. Ca doit être un plus, de courir avec un accompagnateur.
Maintenant, tu as acquit de l'expérience, et tu gèreras mieux tes allures, et ta stratégie de course sur ton prochain 100km. Il est évident que tu vas remettre ça
En attendant, bonne récup à toi et ton accompagnateur. 100 km en vélo, à Belves, c'est pas rien
@ plus, centbornard
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 29-04-2014 18:51

@Pascal75: merci beaucoup pour votre message ! En effet, je suis en période de rqp pendant une à deux semaines avant de recommencer sur une prepa Marathon .

@neptune: honte à moi... j'ai été sur le site du 100 km de millau et il ne m'a pas fallu longtemps pour me laisser convaincre.... reste à convaincre ma femme ... comment êtes vous organisés ? Il y a des places d'hébergement gratuites, en profitez vous ? Vous avez des suiveurs ?
Merci de me dire tout ça !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
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eric92
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eric92
  Posté : 29-04-2014 19:11

Moi je dis ça comme ça mais marathonman52 tu devrais arrêter de les vouvoyer sinon ils ne vont pas te répondre !

Après je comprends il y a quand même un champion de France !!!
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titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 29-04-2014 21:21

Bravo pour cette magnifique performance....Tu parles d'ovni, moi je trouve que tous les Centbornards sont des ovnis.....

ALors respect, et un grand bravo pour ton si joli compte rendu....

Bon courage pour la suite !
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