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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 09-05-2014 08:01
Bonjour et bon Youpi day à tous !
Ici aussi grisaille !
Pas de CÃ P pour moi mais entrainement Ju Jitsu ce soir. |
 Profil  www 
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Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-05-2014 08:09
Salut à tous, ce matin 14k en 1h10', très bien...
L.Milleret |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 09-05-2014 09:47
Bonne journée à tous  |
Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2014 10:16
Bonjour tout le monde et bon Youpi Day!
Fait gris, y'a du vent, fait frais....................je vais tenter une sortie cet après midi.
Bonne journée. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-05-2014 11:07
Bonjour à tous, balade ce matin, direction ST GIBRIEN et biffurcation le long des étangs de la RAQUETTE et ST HUBERT.
Le tout pour 1 h 02 mn et environs 10 km |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2014 11:57
re-coucou.... 
Une petite sortie faite tout tranquillement... De toute façon ma petite forme du moment ne m'aurait pas permis de faire mieux 
10,400 km en 1h
Cet a-m, repos.
Excellent a-m à vous tous  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2014 13:06
Hello la troupe ! un petit passage s'impose le jour du youpi day !   J'espère que vous allez bien Et même si tout n'est pas rose, ça ne dure pas, rien n'est fixe. Alors patience et courage ! Je pense très souvent à vous  Ma formation se poursuit tranquillement et moi je me transforme
Je cours toujours, j'essaye ! Un nouveau défi CAP planté dans nos esprits avec Poupou mais chut ! La graine prend le temps de germer.... Je vous embrasse tous !
Gros bisous et profitez bien du week-end Nous c'est pluie annoncée pendant 4 jours au moins !  
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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pgaz
9068
 Beer
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-05-2014 14:03
Coucou VAL, trés content de tes nouvelles, fasses un jour que nos chemins se rencontrent
C'est bien tu n'as pas laché la CAP  |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2014 18:23
Bonsoir à toutes et à tous.
Faisant le pont, je me suis fais un petit plaisr avec une sortie longue de 23 km cet ap-midi en format Trail Rando Course.
Je me suis régalé....2h40' de bonheur.
Bonne soirée. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2014 19:14
Bonsoir tous,
Coucou Val ! bisous !
Sortie marche rapide dans mon Estérel, pour vider un peu la tête et décontracter les tensions cumulées  : donc 5,52 km avec D+ 97m
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-05-2014 21:17
Bravo à tous pour vos sorties.
Finalement rien pour moi mon co-équipier de Ju Jitsu ne pouvant pas venir !
Séance demain. |
Profil www
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2014 21:42
bonsoir tout le mode, bravo pour vos sorties, coucou à Val la revenante, bravo PRB
pas de CaP pour moi aujourd'hui,
Journée contrariée par une pétasse avec téléphone au volant qui m'à , non seulement embouti à l'arrière mais sans raccrocher, a filé sans laisser d'adresse 
Heureusement un témoin et sa plaque, sinon...
allez bonne soirée, demain sera mieux |
Profil  E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-05-2014 21:58
Bonsoir à tous,
mylegs, j'imagine que tu mentionneras bien sur le constat qu'elle était au téléphone en conduisant
De mon côté, sortie avec lolorunning : 8,674 km en 55'11 (9,43 km/h). Je pense qu'il doit même y avoir 100-150 m de plus, car mon GPS ne trouvait pas les satellites et on a démarré avant.
De la part de tayral : 10,5 km ce matin et 17 km ce soir... il semble en forme, le jeune homme |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 10-05-2014 05:55
je suis curieux de connaitre ses breuvages de réhydrat....
         
L.Milleret |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-05-2014 13:00
Il doit carburer à la sangria plutôt qu'à la horchata, à mon humble avis  |
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pgaz
9068
Beer
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-05-2014 13:15
Il n'avait pas de connexion, peut-être est-il en train de revenir en France... |
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