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pgaz
 9068 
 Beer
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 11-05-2014 08:43
bonjour et bonne course aux compétiteurs du jour .
Peut-être de nouveau 10 minutes de course a pieds aujourd'hui.
bonne journée a tous  |
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 11-05-2014 09:01
Hello tout le monde 
Une sortie ce matin et bien sûr toujours sous la grisaille!!!!
Excellente journée à vous tous et bonne course aux compétiteurs du jour  |
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 11-05-2014 10:08
Bonjour à tous, bon courage à nos compétiteurs.
Ce matin, tapis (pas terrible le temps !!!)
1 h 05 pour 12 km. |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 11:23
Y a des fois j'aimerai bien avoir un tapis aussi 
rien aujourd'hui, temps très incertain et rincé d'hier
bonne course aux compétiteurs  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 12:41
Félicitations SOLEIA  |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2014 12:56
bravo Soleia... 
Pour moi, sortie tranquille de 12 km en 1h08'.... avec deux bonnes averses et un vent très fort....
mais c'est pas grave... c'est quand même une bonne sortie |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 13:46
Le tout est d'avoir terminé PRB, de plus 16 mn c'est superbe, peu importe que tu cours ou non, il y a de quoi positiver si tu repenses à ton état physique et mental par rapport aux 16 mn de plus que tu as fait la xdernière foi. 
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 13:49
bonjour,
aujourd'hui sortie tout en endurance : 6,3 km en 50 minutes
bon dimanche |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 14:00
Bonjour à tous et avec un peu de retard bonnes courses aux compétiteurs.
Retour de mon évaluation ceinture noire.
Première partie validée |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 15:45
à eric, soleia et PRB
allez petitrenard ! sors en le positif ! tout quoi, puisque tu as fini |
Profil E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-05-2014 16:11
Bravo à tous, merci à vous |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 16:50
Bonjour à tous (en retard.........)
Rien du tout ni hier ni aujourd'hui, plein pot sur les travaux du jardin. J'ai du arrêter en milieu d'après midi pour cause de gros orages, d'abord pluie très forte et avec du vent et à ce moment même un orage de grêle!!!
Bravo @ Soléia et PRB (super d'avoir gagné 16mn!!!!)
@ Eric, il te reste quoi à passer pour valider ta ceinture noire??
Bonne journée. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2014 18:16
Merci les gars...
Vos messages me sont très réconfortants et me permettent de voir ma course avec plus de positif, comme soleia avait déjà commencé à le faire ce matin, devant une bonne bière redynamisante...
À vous quatre 
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 19:03
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Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 19:19
@ luke54 et bien en fait il me reste le plus difficile.
Cette première partie est l'arbitrage.
Il me reste 4 Unités de Valeur (UV);
la prochaine sera le 25 mai se sont des techniques imposés sur saisies, coup de poing et attaques avec couteau.
le 7 juin se sera le KATA certaines techniques incontournable qui représentent l'esprit du Ju Jitsu et qui doivent être pratiquées de manière la plus "pure" possible.
Et pour cette année c'est tout il me restera encore 2 UV qui sont des techniques de combats mais pas comme des combats de judo ou il faut absolument gagner des points sur tes combats.
Là c'est plus l'esprit et la diversité des techniques qui sont recherché.
Donc il reste encore du chemin mais la route est "ouverte".
@ PBr oui c'est une course difficile mais tu as fait un beau parcours !
Certes le temps n'est pas celui que tu espérais mais il est mieux que l'année dernière, certes tu as encore le gout amer de ton dernier 10 km non terminé mais surtout tu as fait celui ci avec force et détermination.
Vivement que l'on se retrouve sur une course pour partager cela avec toi !
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Profil www
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2014 20:55
Bonsoir à tous .. Repos ce week end .. rando hier et journée plus touristique aujourd'hui .. Avec au retour des canadairs au dessus de chez moi ?? Ben oui .. ça a flambé dans la colline où je cours souvent .. Grrr  pas "naturel" ça ..
petit footing en soirée d'une heure .. après être rentré |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2014 21:02
d'autant que ça a bien brûlé aussi derrière Nice... 
Ça commence tôt cette année.... 
Paix des sables... |
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