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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 12-05-2014 05:16
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 12-05-2014 06:55
Bonjour et bonne semaine.
Surement peu de Cà P pour moi mais probablement 4 entraînements de Ju Jitsu cette semaine ! |
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 12-05-2014 07:04
Bonjour à toutes et à tous 
Pas de sortie pour moi aujourd'hui mais une longue journée de boulot donc probablement une séance de vélo elliptique ce soir pour évacuer tout cela ...!!!!
Excellente journée à vous tous.
Bravo aux compétiteurs d'hier et bravo à Petitrenardbleu... 16' de mieux que l'an dernier c'est énorme et cela prouve bien ta détermination!!!! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-05-2014 09:36
Bonjour
rdv chirurgien ce matin , tout va bien . juste a gérer mon impatience....
Dans un mois tout sera rentré dans l'ordre , d'ici là je peux courir mais il faut que je fasse du vélo en préférence .
Bonne semaine a tous  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2014 09:48
Bonjour à tous,
Pas de sortie pour moi, réunion tardive oblige!!!
Bonne journée. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 12-05-2014 10:45
Bonjour à tous,
Encore une semaine de dossiers à évaluer... la journée sera dense également...
Je vais essayer de faire les mises à jour de PCaP Express demain 
Bonne nouvelle pour toi, laurent3336 
Bon lundi et bon début de semaine à tous, courage à ceux qui en ont besoin !!!  laurent35 particulièrement ! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 12-05-2014 11:27
Hello,
Petite sortie de 6km histoire de compenser l'absence de CAP d'hier à cause de la météo pourrie!
Super nouvelle Laurent3336!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2014 12:42
Bonjour,
Pas de cap aujourd'hui, mais peut être quelques abdos ce soir !
Bon lundi à tous ! |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2014 15:39
Sortie de deux heures dans la colline .. Chouette pas de gamelle et oublié de voir où ça a flambé hier ?? mais là où je courais ..Pas de pépin, ni dégats ...  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-05-2014 17:19
Bonjour à tous
Bon, de retour de vacances ou j'ai été faire quelques foulées sur les plages de la Martinique, je pense reprendre un peu l'entrainement mais tout doucement
Donc je commence, si je le peux, dès demain
a suivre….. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2014 17:31
Bonjour,
15,7 km cet aprem.
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-05-2014 18:44
Bonjour à tous, tapis ce soir soit 8 km pour 43 mn |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-05-2014 23:29
Bonsoir...
Pas de cap ce week end pour cause de sejour festif dans les Hautes Alpes. La piscine était prévue mais une douleur ce matin légère et diffuse derrière le genou s est fortement intensifiée en cours de journée. Douleur qui me rappelle celle d un kyste au genou droit il y a quelques années.
A suivre dons apres prise d anti inflammatoires. ...
Bonne soiree a tous ! |
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mais bon ...
