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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 19 juin 2014
AuteurSorties du jeudi 19 juin 2014
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 19-06-2014 06:45

Bonjour à toutes et à tous

Une petite sortie ce soir après le boulot...

Excellente journée à vous tous

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 19-06-2014 07:39

Bonjour tout le monde,

Comme ces derniers jours, pas de sortie.

Bonne journée.

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-06-2014 09:41

Bonjour à tous et bonne journée.
Sortie prévue pour moi dans l'AM sous le soleil et en ville !!! Je vais avoir chaud je crois !!

  Profil  www  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-06-2014 09:41

Bonjour,
Rien de prévu...
Bonne journée à tous...

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 19-06-2014 09:53

Bonjour,

Pas de sport pour cette fin de semaine, peut être des footings ce we !
J'ai fait une prise de sang hier, donc demain le médecin va me dire combien de temps me reposer !

Bonne journée

  Profil  
riri17
7266     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 19-06-2014 16:46

Hello,

Sortie ce matin à la fraîche avec ma copine Marie-Jo, qui court très vite!!!! Au programme 1h sur route vallonnée, avec 6 accélérations de 100m à la fin, puis 5mn de récup'. Pas évident de suivre un coureur + rapide; Marie-Jo a une vitesse de 11km/h pour son allure footing quand moi je tourne plutôt à 10km/h. On a trouvé un compromis à 10,5 mais j'avoue que j'ai tiré la langue!!!!

Enfin, c'est bien passé et j'ai pu accéléré bien comme il faut.....

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-06-2014 17:00

Bonsoir, repos ce jour


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-06-2014 18:49

Sortie en début d'AM en plein soleil ! Il fait chaud quand même !!!
40 minutes pour environ 6 km je pense car pas de GPS !

  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 19-06-2014 19:09

bonsoir,

j'ai réussi à me sortir après le boulot, comme d'habitude c'est dur, c'est pas mon heure préféré, mais dans la forêt il faisait bon...
1h09 pour 9,3 km...

bonne soirée à tous

  Profil  E-mail  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 19-06-2014 21:18

Re-coucou

Une sortie faite comme prévu ce soir après le boulot.... il faisait encore bien bon à 19h...
10 km en 59'24"...

Maintenant repos

Bonne soirée à tous

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-06-2014 21:35

Citation : soleia 

Bonjour,
Rien de prévu...
Bonne journée à tous... 


Du vélo d'intérieur, qui ne compte pas pour grand chose : 22,5 km en 43'57"...

  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 20-06-2014 11:32

Après une journée épuisante au boulot
quelques foulées sur le tapis pendant 20 mn
c mieux que rien

  Profil  
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