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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 29 juin 2014
AuteurSorties du dimanche 29 juin 2014
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-06-2014 02:51

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Programme du jour
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15 km du Château de Versailles : pgaz

Bonne course à toi, bonne récupération aux compétiteurs de vendredi et samedi, j'espère que vous avez tous bien fini et êtes contents de vous

Moi j'irai peut-être courir dans quelques heures... ou pas !

Pour l'instant, je vais essayer d'aller dormir... il faut dire qu'on vient de vivre un concert au Zénith de Toulon et... c'est fabuleux !!!!!!!!!!!!!!!!!

NB : dernier jour pour PCaP Express...


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-06-2014 02:51

Et très bon dimanche à tous !!!

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
 Coureur

Belon91
  Posté : 29-06-2014 06:08

Bonjour,

17km en 1h30', cool...

Bon dimanche !




L.Milleret

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-06-2014 06:13

Bonjour à tous et bon dimanche,
Bonne course Pgaz !
Heureux de voir que tu as passé un bon concert Soleia !
POur moi surement pas de CàP car journée "vide -grenier" .

  Profil  www  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 29-06-2014 07:58

Bonjour a tous.
Je suis sur la ligne d'arrivée du grand raid. Les arrivants ont bien du courage. 2 nuits sur le golf
Perso, je suis finisher. Inespéré, car ma blessure s'est reveillé au 5eme kilomètre... et je ne pensais vraiment pas terminer.
Ps : tous les pcapiens sont arrivés. Il doiivent "pioncer"
Bonne sortie aux coureurs du jour.
Et bon dimanche a tous.

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 29-06-2014 09:21

Bonjour à toutes et à tous

Bonne course Pgaz

Bravo aux pcapiens du grand raid du Morbihan

Bonnes sorties à ceux qui vont aller courir, j'y vais dans quelques minutes...

Excellente journée à vous tous

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 29-06-2014 09:43

Bonjour tout le monde,

Bravo à tous les coureurs du week end!!!!

Pas de sortie pour moi.

@ Soléia : Tu as du faire le plein d'émotions!

Bonne journée.

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-06-2014 10:07

Merci Eric et Luke

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 29-06-2014 11:04

bonjour et bon dimanche à tous

Félicitations aux finishers pcapiens du morbihan et autres...
Content pour toi soleia qui a dû passer une superbe soirée sur les planches !

Pour ma part, je suis content aussi 9,52 km en 59'01" lors d'un 10x250m à 11.5km/h avec 100m de récup le tout sous la flotte mais à l'abri dans la forêt.
bonne fin de weekend

  Profil  E-mail  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 29-06-2014 11:28

bonjour et bon dimanche a tous

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 29-06-2014 11:54

Merci Soleia, Marie et Eric.
Bravo Soleia, la prochaine étape, c'est donc professionnelle et on te verra chez Drucker.
Bravo à tous les finishers du Grand Raid du Morbihan.

Pour ma part, les 15 km du Château de Versailles en 1h08. De bonnes sensations après ma sortie longue d'hier, du coup, j'ai accéléré au km12.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-06-2014 12:38

Houla... on en reparlera... j'en doute fort tout de même
mais d'autres Zénith oui, en tout cas celui de Toulon c'est sûr, c'est déjà réservé pour dans 1 an pile

Bravo pour ta course et merci à toi et mylegs

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 29-06-2014 12:51

Ah mais moi j'ai pas tout compris.... Soleia je croyais que tu avais été assisté à un concert au Zénith... mais si je comprends bien c'est toi (et votre troupe) qui a fait le concert...!!!! Bravo

Une toute petite sortie de 8,690 et 214 m de dénivelé en 1h.

Bon a-m à tous

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-06-2014 17:19

Oui marie, plus de 400 choristes sur scène et 13 artistes avec nous... face à 3 000 spectateurs, ça donne le frisson

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 29-06-2014 18:11

Bravo à tous....pour vos sorties, vos courses ou vos concerts...

De retour il y a peu de mon week end dans le VAr pour le triatlon de la MArtinette en relais couru hier.... donc repos...

Bonne soirée !

  Profil  
rogers
13102      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-06-2014 19:08

Bonsoir, pas de cap ce jour

  Profil  
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