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Jean de La Bruyère, Les Caractères : C'est la profonde ignorance qui inspire le ton dogmatique.
grouik5962 grouik5962 le marathon de Caen . Malheureusement, la forme et le moral n'étant pas au beau fixe avant cette épreuve, j'ai juste comme but de finir cette course et de profiter du week-end.
Départ du Nooorrrrdddd ...
Lisieux pour le début de notre week-end touristique : Basilique et Carmel de Sainte Thérèse.
Marathon : J - 1
Marathon Expo
Ouistreham , ville qu'empruntera également le marathon le lendemain. Arrivés sur place, on essaye de trouver la mer mais avec une gare maritime entre nous et la mer, il sera difficile de s'en approcher facilement à pied malgré encore de bonnes minutes de marche.
Ah, enfin du sport !!
27mn40s donc 11km/h, sans encombre, il y a pas mal de monde autour de moi mais très peu de paroles par contre. On continue à longer la côte, le parcours me parait toujours aussi long mais le rythme est toujours ok, avec un passage au 10 en 55mn07s , puis le 15 en 1h23mn . Bizarrement, à partir de ce moment là , je trouve que les kilomètres défilent plus rapidement et on arrête enfin de suivre le front de mer pour prendre les chemins de halage d'un canal vers Caen. Gros avantage de cette portion, nous avons le vent dans le dos et çà c'est top ...
1h57mn16s soit 2mn44s d'avance sur mon objectif du jour. Les jambes tournent toujours bien, mais je vais cependant faire une petite pause au ravitaillement du 24ème pour me restaurer correctement (banane) et éviter un coup de moins bien dans quelques kilomètres, je prends donc 200m de retard sur la bannière.
30ème en 2h49mn , je suis encore dans les temps, mais vu la baisse de vitesse depuis quelques kilomètres, je sais très bien qu'il ne faut pas vraiment y croire. De toute façon, entre le 30ème et le 38ème, plus rien ne réponds, les difficultés jusqu'au 32ème terminent de saper ma vitesse et même si le parcours redevient roulant après le 32ème, l'envie n'est plus là . Dommage, car pas de douleur, pas de bobo, juste une énorme lassitude qui était présente dès le départ, mais qui s'accentue avec le rythme qui baisse. J'en profite pour envoyer des SMS à ma femme pour la prévenir, mais elle aussi rencontre des petits soucis pour rallier l'arrivée avec les bus de la ville (finalement j'arriverais même avant elle à l'arrivée) ...
36mn55s (VM:8.1) . Même chose entre le 35 et 40ème : 37mn37s (VM:8.0) . Au passage du 38ème kilomètre, la bannière des 4h15 me dépasse et je trouve quelques ressources pour la suivre sur 1km sans m'arrêter, çà fait un bien fou, et je vais réussir à terminer le marathon en m'arrêtant uniquement quelques mètres à chaque pancarte de kilomètre. Je passe la ligne d'arrivée en 4h17mn53s (Classement : 1280ème sur 1796 arrivants et 2150 partants), plutôt content malgré le temps final mais avec la forme, le parcours et le temps, çà me va bien finalement. Et je récupère le tshirt et la médaille de finisher, yes !!
Rome en mars 2015 Running Team Profil www
francinedefi Félicitation Laurent tu as fait un super beau marathon Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012 Profil E-mail www
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gniaqueur 
Coureur
Posté : 29-06-2014 21:44
Posté : 29-06-2014 21:44
? Et bien, c'est ce que je vais faire, puisque après un petit déjeuner léger (bah oui c'est un première classe pas un trois étoiles, dommage je me suis habitué au déjeuner continental avec jambon, fromage, saucisse dès le matin ;) ), direction le Château de Caen.
propulseur 
Coureuse
éclaireur
Posté : 01-07-2014 11:53
