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alphonse daudet : La gourmandise commence quand on a plus faim.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 2 juillet 2014
AuteurSorties du mercredi 2 juillet 2014
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 02-07-2014 00:53

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-07-2014 08:34

Bonjour à tous et bonne journée.
Sortie de type fractions prévue ce soir pour moi.
Bisous à celles et ceux qui passent ici mais qui se font (trop) discret !!

  Profil  www  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 02-07-2014 09:24

Bonjour tout le monde,

Sortie prévue ce soir en forêt et avec un peu de D+!!

Bonne journée.

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-07-2014 11:46

Bonjour,
8,743 km en 59'38". Il faut retrouver l'envie.

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 02-07-2014 12:46

C'est cool Soleia c'est une bonne reprise...

Pour moi RAS mais ça peut évoluer ce soir....

Bonne journée...

  Profil  
riri17
7060     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 02-07-2014 16:57

Hello!

Plus de pep's qu'hier ce matin! Peut-être à l'idée que mon fils allait m'accompagner à vélo (il faut dire que je lui ai promis de lui montrer la maison de son talonneur préféré du Castres Olympique; hé hé!).

Un parcours bien vallonné où il m'a fallu me faire violence, histoire de suivre mon fils des yeux!
Résultat: 10km200 en 1h!

Repos jusqu'à samedi maintenant!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 02-07-2014 17:53

rien pour moi, belle fin de journée à tous,
courage soleia, ça va revenir très fort

  Profil  E-mail  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 02-07-2014 19:11

Hello tout le monde....

Des difficultés à me connecter ce matin.... ce soir ça fonctionne bien!!!!

Donc, ce matin, avant le boulot, une petite sortie rapide = 9 km en 49'12" soit du 11km/h... j'étais bien contente!!!

Bonne soirée à vous tous

  Profil  
rogers
13102      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-07-2014 19:16

Bonsoir, balade en passant par la gare où j'ai rencontré une amie avec qui j'ai papoté et je n'ai pas fait attention au temps qui passait , direction la Marne retour le long du canal, tout cela pour 11 km

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-07-2014 19:27

Finalement rentré trop tard, plein de chose à faire dans la maison donc sortie reportée à demain !

  Profil  www  
stefasn
7787     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 02-07-2014 20:28

1 h dans les baskets



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 03-07-2014 06:45

petite sortie : derrière ma tondeuse


  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 03-07-2014 08:30

Finalement 17,4 km le soir en forêt, très belle lumière et très bonnes sensations.

  Profil  
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