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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 3 juillet 2014
AuteurSorties du jeudi 3 juillet 2014
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 03-07-2014 01:16

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 03-07-2014 06:44

bonjour , toujours repos pour moi , donc : 0 km


  Profil  
riri17
7180     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 03-07-2014 07:36

Bonjour,

Pas de sortie à proprement parler, mais sortie scolaire toute la journée!

Bon jeudi!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 03-07-2014 07:51

Hello les amis

une petite sortie ce soir après le boulot

Excellente journée à vous tous

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 03-07-2014 08:31

Bonjour tout le monde,

Pas de sortie aujourd'hui, journée chargée.

Bonne journée

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 03-07-2014 10:19

Bonjour ,

Repos forcer brûle à la cuisse et ampoule au pied , besoin de repos

Bonne journée à vous .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-07-2014 14:08

Bonjour,

Reprise aujourd'hui, 6.8 km, dur !
Je crois que je vais faire que des footing jusqu'à début aout, le fractionné c'est inutile en ce moment.

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 03-07-2014 17:23

bonjour,
trop chaud pour moi , je reste à l'ombre
bonne soirée à tous

  Profil  E-mail  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-07-2014 18:57

Bonsoir, repos ce jour


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 03-07-2014 21:29

Bonsoir les amis....

une petite sortie, la dernière avant mon trail nocturne de samedi....
8,510 km en 51'09 .... tout cool!!!!

Bonne soirée à tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 03-07-2014 22:25

Sortie de 6.5 km avec 4 fois 3 minutes rapide !
Il faut encore bien chaud ce soir !
Prochaine sortie ce WE en mode cyrano !

  Profil  www  
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