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Coluche : Un fonctionnaire ne doit pas dormir au bureau le matin sinon il ne sait plus quoi faire l'après-midi.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 5 juillet 2014
AuteurSorties du samedi 5 juillet 2014
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 05-07-2014 00:02

Bonjour à tous

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PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 5 juillet 2014 :
20 km Course des crêtes à Espelette : Emma16
23 km Trail de Guines (62) : Stefasn

Bonne course à tous


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 05-07-2014 08:02

bonjour et bonne course aux competiteurs du jour
sortie pour moi ce matin...une cata
a peine 3 kms ..marché plus que couru...
je me laisse cet été pour retrouver du plaisir a courir , si ca ne marche pas je range les baskets !
bon week-end a tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-07-2014 08:03

Bonjour à tous et bon WE.
Pour moi rien aujourd'hui je pense !
Couché 2 h, levé 7 h ... j'suis un peu fatigué !!

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-07-2014 09:22

Hello tout le monde

Courage Laurent, tu vas voir, le plaisir va revenir, ne précipites pas les choses et ne te mets pas la pression...!!!

Pour moi, pas de sortie ce jour....mais à minuit, départ de mon premier trail nocturne : 24 km et 800mD dans le Morvan...!!!! J'ai hâte mais j'ai aussi un peu peur...!!!

Et Hier, super bonne nouvelle, mon deuxième fiston a obtenu son Bac S mention assez bien... c'est super!!!!

Excellente journée à vous tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-07-2014 10:12

Bonjour à tous, MARIE a raison, LAURENT, reprends le plaisir de courir petit à petit en alternant avec de la marche et cela reviendra, tu as le temps, ne précipites rien.

Tapis ce matin 13 km pour 1 h 14 mn (il pleut à CHALONS)

  Profil  
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-07-2014 10:56

Bon week-end à tous...

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 05-07-2014 19:08

Bonsoir à tous,

Pas de sortie ce jour mais 76km de vélo, température douce mais ciel gris et au tiers du parcours surpris par la pluie.................rentré trempé mais content.

@ Marie félicitations à ton fils!!

@ Laurent, toute reprise suppose des moments pas faciles. Ca va va revenir en douceur, ne te précipites pas.

  Profil  
stefasn
7963     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-07-2014 21:40

juste avant la pluie parcours agrzable en foret
1 rer moitiz tout cool avec isa qui a du abandonner avec son genou
ai mieux fini que la derniere ,,,,,jusqu au passage final redouté par la case estomac

plus court qu affichz a priori 19 kms ....2 H 24



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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