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Gérard de Nerval : Baiser de la bouche et des lèvres Où notre amour vient se poser, Plein de délices et de fièvres, Ah ! j'ai soif, j'ai soif d'un baiser !
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 07 juillet 2014
AuteurSorties du lundi 07 juillet 2014
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-07-2014 06:10

Bon début de semaine à tous, bonne journée

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 07-07-2014 06:50

Hello les amis

Hier, j'ai vécu un trail extraordinaire en courant de nuit.... une super expérience à renouveler!!! Cr à suivre!!!

Aujourd'hui, bien sûr, la fatigue est là... donc j'espère que la journée va vite passer pour que je me recouche vite ce soir!!!

Excellente journée à vous tous et bonnes vacances à ceux qui y sont


  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 07-07-2014 08:04

Bonjour tout le monde,

Journée de "récupération" si je puis ditre après ce WE de vélo.

@ Marie, les trails nocturnes c'est une ambiance très très particulière, les repères changent, et la nuit transforme la perception de l'environnement. C'est extraordinaire à faire. J'imagine que tu as du prendre énormément de plaisir à le courir.

Bonne journée

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-07-2014 08:42

Bonjour et bonne semaine à tous !
Pas de course pour moi aujourd'hui.
Début du stage d'archéologie pour mon fils et de modélisme pour ma fille ainée !
Vive les vacances !!

  Profil  www  
marathonman52
1251     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 07-07-2014 16:04

Salut amis sportifs ! Moi c'est toujours au boulot jusqu'à la fin de la semaine. Et aujourd'hui footing de 50' conformément à mon plan d'entraînement.
Bonne semaine et bonnes vacances à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
rogers
12976      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-07-2014 19:38

Bonsoir, balade le long du canal avec le cousin LAURENT, 1 heure pour 10 km

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 07-07-2014 19:51

Bonsoir !!

Petite reprise ce soir après une bonne semaine d'arrêt après le GRDM et mon entorse à la cheville. Je voulais voir où j'en étais et si ma cheville me faisait toujours souffrir, surtout après mon mauvais geste dimanche, où elle s'est de nouveau "vrillée" ... connement ... en faisant mon ménage (Oui je sais ... pas malin ...).
Et bien finalement, avec une chevillère et un peu de Voltarène à 2%, c'est passé comme une lettre à la poste, aucune douleur, je me suis efforcé de bien garder le pied dans l'axe et surtout de bien regarder où je mettais les pieds ...
Tout s'est bien passé, en plus les jambes vont elles aussi très bien ... donc je me fais moins de soucis pour les 100km de Cléder qui se profilent à l'horizon dimanche 13 juillet, avec en plus une accompagnatrice vélo de 1ère catégorie !!
Encore une fois je ne dis pas meri à mon Garmin qui s'est fourvoyé avec les satellites après 13mn de course (obligation de m'arrêter pour retrouver la "liaison" ...

Au total de cette sortie de reprise: 10,06km - 1h03' - 6'07"/km ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/536652020#

Bonne soirée !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
stefasn
7746     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-07-2014 20:02

1 h cool pour démarrer ma prep avec 8 jours de retard



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
daminou
642    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 07-07-2014 20:47

Petite reprise... 5 km 36 mn....nouveau parcours les bords de Loire....Jolis !!

  Profil  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-07-2014 20:52

Bonsoir,
8,768 km en 57'52... grâce à lolorunning qui était là, sinon c'était rien du tout... merci

Demain, épreuve bien triste

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 07-07-2014 23:01

Bonsoir,

Footing tardif ce soir, début de la séance à 21h30... Donc 11km en 1h grosso modo !
J'ai quand même réussi à me perdre dans mon quartier, faut le faire !

Bon début de semaine à tous !

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 07-07-2014 23:23

Citation : soleia 

Bonsoir,
8,768 km en 57'52... grâce à lolorunning qui était là, sinon c'était rien du tout... merci

Demain, épreuve bien triste  

Bon courage, Soleia.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
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