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La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
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St Marc
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 07-07-2014 06:10
Bon début de semaine à tous, bonne journée  |
 Profil 
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| marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 07-07-2014 06:50
Hello les amis 
Hier, j'ai vécu un trail extraordinaire en courant de nuit.... une super expérience à renouveler!!! Cr à suivre!!!
Aujourd'hui, bien sûr, la fatigue est là ... donc j'espère que la journée va vite passer pour que je me recouche vite ce soir!!!
Excellente journée à vous tous et bonnes vacances à ceux qui y sont 
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Profil
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| luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 07-07-2014 08:04
Bonjour tout le monde,
Journée de "récupération" si je puis ditre après ce WE de vélo.
@ Marie, les trails nocturnes c'est une ambiance très très particulière, les repères changent, et la nuit transforme la perception de l'environnement. C'est extraordinaire à faire. J'imagine que tu as du prendre énormément de plaisir à le courir.
Bonne journée |
Profil
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| eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 07-07-2014 08:42
Bonjour et bonne semaine à tous !
Pas de course pour moi aujourd'hui.
Début du stage d'archéologie pour mon fils et de modélisme pour ma fille ainée !
Vive les vacances !! |
Profil  www
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 07-07-2014 16:04
Salut amis sportifs ! Moi c'est toujours au boulot jusqu'à la fin de la semaine. Et aujourd'hui footing de 50' conformément à mon plan d'entraînement.
Bonne semaine et bonnes vacances à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-07-2014 19:38
Bonsoir, balade le long du canal avec le cousin LAURENT, 1 heure pour 10 km |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 07-07-2014 19:51
Bonsoir !!
Petite reprise ce soir après une bonne semaine d'arrêt après le GRDM et mon entorse à la cheville. Je voulais voir où j'en étais et si ma cheville me faisait toujours souffrir, surtout après mon mauvais geste dimanche, où elle s'est de nouveau "vrillée" ... connement ... en faisant mon ménage (Oui je sais ... pas malin ...).
Et bien finalement, avec une chevillère et un peu de Voltarène à 2%, c'est passé comme une lettre à la poste, aucune douleur, je me suis efforcé de bien garder le pied dans l'axe et surtout de bien regarder où je mettais les pieds ...
Tout s'est bien passé, en plus les jambes vont elles aussi très bien ... donc je me fais moins de soucis pour les 100km de Cléder qui se profilent à l'horizon dimanche 13 juillet, avec en plus une accompagnatrice vélo de 1ère catégorie !!
Encore une fois je ne dis pas meri à mon Garmin qui s'est fourvoyé avec les satellites après 13mn de course (obligation de m'arrêter pour retrouver la "liaison" ...
Au total de cette sortie de reprise: 10,06km - 1h03' - 6'07"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/536652020#
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2014 20:02
1 h cool pour démarrer ma prep avec 8 jours de retard
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-07-2014 20:47
Petite reprise... 5 km 36 mn....nouveau parcours les bords de Loire....Jolis !! |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-07-2014 20:52
Bonsoir,
8,768 km en 57'52... grâce à lolorunning qui était là , sinon c'était rien du tout... merci 
Demain, épreuve bien triste  |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2014 23:01
Bonsoir,
Footing tardif ce soir, début de la séance à 21h30... Donc 11km en 1h grosso modo !
J'ai quand même réussi à me perdre dans mon quartier, faut le faire !
Bon début de semaine à tous ! |
Profil
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| pgaz
9068
 Beer
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