Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 20 juillet 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1304
Naissance du poète florentin Pétrarque.
1880
Le Suédois Nordenskjöld ouvre la route qui relie l'Atlantique au Pacifique en longeant par le nord le continent eurasien.
1903
Début de la grande révolte de la Saint-Elie en Macédoine, contre l'occupation de l'empire Ottoman.
1968
Les troupes du Pacte de Varsovie entrent en Tchécoslovaquie, mettant fin au "printemps de Prague".
2019
Ste Marina
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 569 234

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

29 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Beaumarchais : Je me presse de rire de tout, de peur d'être obligé d'en pleurer.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 9 juillet 2014
AuteurSorties du mercredi 9 juillet 2014
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 09-07-2014 00:02

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 09-07-2014 08:59

hello tout le monde

Il n'y a pas eu de sortie pour moi hier car très fatiguée et un méchant mal de gorge... et cette nuit fut très mouvementée avec une crève pas possible.... donc ce n'est pas sûr que je cours aujourd'hui

Excellente journée à vous tous

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-07-2014 09:37

Bonjour, bon mardi !
Marie, soigne-toi bien !

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 09-07-2014 09:59

Citation : soleia 

Bonjour, bon mardi !
Marie, soigne-toi bien !
 

Il te faut beaucoup de repos, Soleia: nous sommes...mercredi.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
riri17
7060     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-07-2014 10:11

Bonjour,

Petite sortie à jeun de 40mn pour 6,35km. Pas l'impression d'être en été: fait froid et tout gris...

Bon mercredi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 09-07-2014 12:40

Bonjour à tous et bonne journée mais aussi beaucoup de repos si je lis le messages précédents !!
Hier pas de sortie pour cause de grosse séance de .... cartonssssssssssssss !!!
Trop fatigué donc sortie ce matin avec au programme 2 séries de 45/30.
J'ai été prudent en n'allant pas trop vite sur les premières et donc l'exercice est bien passé.

Une sortie de 7 km et des brouettes.


  Profil  www  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-07-2014 12:57

Citation : pgaz 

Citation : soleia 

Bonjour, bon mardi !
Marie, soigne-toi bien !
 

Il te faut beaucoup de repos, Soleia: nous sommes...mercredi.  


Oui
Pourtant ce n'est pas le physique qui est fatigué, je ne fais rien !

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 09-07-2014 13:38

Bonjour tout le monde,

Pas de sortie pour moi, pas trop motivé et beaucoup de travail avant les vacances qui se profilent.

Bonne journée (ici très très pluvieuse, on se croirait en automne, 14°C.....)

  Profil  
riri17
7060     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-07-2014 14:16

Bravo Eric pour ta séance!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
13102      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-07-2014 17:22

Bonsoir, repos ce jour

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
 Coureur

Belon91
  Posté : 09-07-2014 17:42

Salut,

Ca revient vite, très bonnes sensations ce matin, 15km en 1h15'... Déjà 2kg de perdus depuis lundi soir ! demain bis repetita pour lacher 1 autre kg avant de repartir à Barneville-Carteret pour un bon gavage de crustacés bien arrosés au Calva et autres bibines....



L.Milleret

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 09-07-2014 22:28

Citation : soleia 

Citation : pgaz 

Citation : soleia 

Bonjour, bon mardi !
Marie, soigne-toi bien !
 

Il te faut beaucoup de repos, Soleia: nous sommes...mercredi.  


Oui
Pourtant ce n'est pas le physique qui est fatigué, je ne fais rien !  


Ca fatigue se reposer Soleia !

Pour moi 10.5 km ce soir.

Bonne soirée

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-07-2014 00:37

On s'est motivés mutuellement avec lolorunning... 8,6 km en 56'31... tellement difficile cette séance, que c'est même pas la peine de s'étendre là-dessus...

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.5475 seconde(s)