Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 19 mai 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1890
Naissance d' Ho Chi Minh, de son vrai nom Nguyen Tat Thanh
1906
Inauguration du tunnel du Simplon entre la Suisse et l'Italie.
1974
Valéry Giscard d'Estaing élu président de la République française.
1976
Inauguration du loto national au théâtre de l'Empire.
2019
St Yves Yvonne
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 105 475

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

6 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Jean de La Fontaine : Selon que vous serez puissant ou misérable, Les jugements de cour vous feront blanc ou noir.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 12 juillet 2014
AuteurSorties du samedi 12 juillet 2014
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-07-2014 08:25

Bonjour et bon WE à tous !
Le soleil semble vouloir s'installer aujourd'hui alors il faut en profiter !!!
Sortie d'une heure prévue aujourd'hui pour moi.

Bon courage à celles et ceux qui ne courent pas ou que l'on voit moins sur le site en ce moment.


Message édité par : soleia / 12-07-2014 18:36


  Profil  www  
rogers
12976      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-07-2014 08:40

MERCI SOLEIA

Bonjour à tous, bonne compétition à nos coureurs, 12 km tranquille et surtout sans douleurs, espérons qu'il en sera de même pour le restant de la journée


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-07-2014 09:08

Bonjour à toutes et à tous,

Toujours fatiguée bien prise par ce rhume qui se transforme en pseudo-bronchite.... je vais quand même tenter une petite sortie ce matin histoire de me changer les idées...
Vivement les vacances que je me requinque...!!!!

Excellente journée à vous tous

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-07-2014 11:36

re-coucou...

Une petite sortie agréable malgré ma petite forme... les jambes ont bien répondu et les poumons pas trop mal....
8km350 en 46'36"

Excellente a-m à vous tous

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-07-2014 11:52

Retour de ma sortie sous le soleil et en forêt !
1 h pour 9.4 km soit une sortie "rapide" pour moi .
Et même beaucoup de D+ : 48 m !!!! C'est beaucoup pour moi aussi !!
Pinpin attention j'ai commencé l'entrainement !

Message édité par : eric92 / 12-07-2014 14:09


  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 12-07-2014 18:10

Bonsoir, pas de sortie aujourd'hui... autre sport, des cartons et des cartons
direction la Normandie dans 3 semaines, on amasse en 10 ans !
mais demain matin de bonne heure, 10x300m à 11,5 km/h
bonne soirée à tous et courage aux blessés

  Profil  E-mail  
Sauter à :
HTML généré en: 0.3369 seconde(s)