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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 12 juillet 2014
AuteurSorties du samedi 12 juillet 2014
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-07-2014 08:25

Bonjour et bon WE à tous !
Le soleil semble vouloir s'installer aujourd'hui alors il faut en profiter !!!
Sortie d'une heure prévue aujourd'hui pour moi.

Bon courage à celles et ceux qui ne courent pas ou que l'on voit moins sur le site en ce moment.


Message édité par : soleia / 12-07-2014 18:36


  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-07-2014 08:40

MERCI SOLEIA

Bonjour à tous, bonne compétition à nos coureurs, 12 km tranquille et surtout sans douleurs, espérons qu'il en sera de même pour le restant de la journée


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-07-2014 09:08

Bonjour à toutes et à tous,

Toujours fatiguée bien prise par ce rhume qui se transforme en pseudo-bronchite.... je vais quand même tenter une petite sortie ce matin histoire de me changer les idées...
Vivement les vacances que je me requinque...!!!!

Excellente journée à vous tous

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-07-2014 11:36

re-coucou...

Une petite sortie agréable malgré ma petite forme... les jambes ont bien répondu et les poumons pas trop mal....
8km350 en 46'36"

Excellente a-m à vous tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-07-2014 11:52

Retour de ma sortie sous le soleil et en forêt !
1 h pour 9.4 km soit une sortie "rapide" pour moi .
Et même beaucoup de D+ : 48 m !!!! C'est beaucoup pour moi aussi !!
Pinpin attention j'ai commencé l'entrainement !

Message édité par : eric92 / 12-07-2014 14:09


  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 12-07-2014 18:10

Bonsoir, pas de sortie aujourd'hui... autre sport, des cartons et des cartons
direction la Normandie dans 3 semaines, on amasse en 10 ans !
mais demain matin de bonne heure, 10x300m à 11,5 km/h
bonne soirée à tous et courage aux blessés

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