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Benjamin Chatelin : La mer est un havre de paix où la tempête déverse sa haine ma paix n'est qu'un havre amer où la haine déverse sa tempête attendre l'accalmie, voilà toute ma vie.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 12 juillet 2014
AuteurSorties du samedi 12 juillet 2014
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-07-2014 08:25

Bonjour et bon WE à tous !
Le soleil semble vouloir s'installer aujourd'hui alors il faut en profiter !!!
Sortie d'une heure prévue aujourd'hui pour moi.

Bon courage à celles et ceux qui ne courent pas ou que l'on voit moins sur le site en ce moment.


Message édité par : soleia / 12-07-2014 18:36

  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-07-2014 08:40

MERCI SOLEIA

Bonjour à tous, bonne compétition à nos coureurs, 12 km tranquille et surtout sans douleurs, espérons qu'il en sera de même pour le restant de la journée

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-07-2014 09:08

Bonjour à toutes et à tous,

Toujours fatiguée bien prise par ce rhume qui se transforme en pseudo-bronchite.... je vais quand même tenter une petite sortie ce matin histoire de me changer les idées...
Vivement les vacances que je me requinque...!!!!

Excellente journée à vous tous
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-07-2014 11:36

re-coucou...

Une petite sortie agréable malgré ma petite forme... les jambes ont bien répondu et les poumons pas trop mal....
8km350 en 46'36"

Excellente a-m à vous tous
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-07-2014 11:52

Retour de ma sortie sous le soleil et en forêt !
1 h pour 9.4 km soit une sortie "rapide" pour moi .
Et même beaucoup de D+ : 48 m !!!! C'est beaucoup pour moi aussi !!
Pinpin attention j'ai commencé l'entrainement !

Message édité par : eric92 / 12-07-2014 14:09

  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 12-07-2014 18:10

Bonsoir, pas de sortie aujourd'hui... autre sport, des cartons et des cartons
direction la Normandie dans 3 semaines, on amasse en 10 ans !
mais demain matin de bonne heure, 10x300m à 11,5 km/h
bonne soirée à tous et courage aux blessés
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