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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 25-07-2014 08:24
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 25-07-2014 09:08
 Bon week-end bientôt et bonne semaine à tous  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-07-2014 09:16
Ah histoire de bien commencer la journée, je viens de recevoir à mon tour (après pgaz) un message fort peu agréable de Belon91... avec beaucoup de mépris !
J'adore 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-07-2014 10:11
oui.... y'a vraiment des gens très fiers et qui ne vivent que par et pour la reconnaissance... 
Bien peu de choses dans leur vie... les pauvres...
Bonjour à tous
Un jour de mémoire infiniment triste pour moi...
soleia, en ton absence tu pourras compter sur moi ici...
Paix des sables... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 25-07-2014 10:23
Bonjour et bonne journée à tous !
Aujourd'hui il fait beau alors ne laissons pas gâcher cette journée !
Je vous envoie pleins de pensées positives !
Préparation psychologique pour moi pour faire dans l'AM mes fractions de la mort du coach !!! 
Il faut que je fasse gaffe à ce rythme je vais devenir bon !! re |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-07-2014 13:10
Allez, Ã plus tard... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-07-2014 13:17
Citation : Petitrenardbleu 
(...)
Un jour de mémoire infiniment triste pour moi...
soleia, en ton absence tu pourras compter sur moi ici... Â 
Courage puce  |
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pgaz
9068
Beer
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 25-07-2014 13:24
Citation : PetitrenardbleuÂ
oui.... y'a vraiment des gens très fiers et qui ne vivent que par et pour la reconnaissance...
Bien peu de choses dans leur vie... les pauvres...
Bonjour à tous
Un jour de mémoire infiniment triste pour moi...
soleia, en ton absence tu pourras compter sur moi ici...
Bon courage, PRB, en ce jour triste pour toi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 25-07-2014 13:24 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-07-2014 16:00
Malgré les fractionnés du coach je suis encore en vie !!
Retour d'une séance, comment dire ... mouvementée !!
échauffement puis 5 x 30/30 + 5 x 60/60 + 5 x 30/30 puis 4 minutes de retour au calme puis 5 minutes à l'abris pour éviter la grosse averse qui menacée depuis la fin de 60/60 puis retour à la maison.
Un peu plus de 8 km et le vent, la pluie, les bourrasques, les branches par terre et l'orage.
Une sortie mouvementée comme je disais ! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-07-2014 21:54
1h 45 16.5 kms
conditions idéales
de l activite dans les champs lies a la moisson
du coup des lièvres a gogo rt même une biche 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-07-2014 00:40
Juste quelques mots de Palerme pour vous dire que tout va bien.
J'ai juste trouvé des menace de belon en me connectant  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-07-2014 10:37
Courage PRB
Soleia
J'ai juste trouvé des menace de belon en me connectant,
Tu es à ¨PALERME alors envoies lui la MAFIA (un peu d'humour ne tue pas), plus sérieusement n'y penses pas
BISES
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