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Jean de La Fontaine, Fables : L'absence est aussi bien un remède à la haine qu'un appareil contre l'amour.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Les débutants en course à pied » » Plaisir?
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurPlaisir?
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-10-2014 00:31

As-tu une préférence pour intégrer une équipe en particulier ?

  Profil  
Noz
24   
 glandeur
 Coureur

Noz
  Posté : 23-10-2014 14:34

Oula non, j'irai là où on veut bien de moi lol

  Profil  
soleia
46933       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-10-2014 22:06

Alors ça tombe bien, on a un coureur malade dans une équipe qui demande à être remplacé, alors si tu veux bien rentrer dans l'équipe

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=16318&forum=103&start=40#last-post

  Profil  
Noz
24   
 glandeur
 Coureur

Noz
  Posté : 31-10-2014 11:16

Bonjour tout le monde,

Depuis qqs temps (3 semanes je pense), j'ai une douleur recurrente cuisse gauche, meme au repos.

Hier petit footing d'une demi-heure, ca tire (c'est supportable malgré tout) mais meme le matin en me levant et dans la journee, ben ca tire qd meme

Je suis,à 2 seances par semaine (normalement mercredi et dimanche) et ca dure entre 40 et 50 mn...

Repos???

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-10-2014 11:40

Je pense qu'il faut voir le toubib (anti inflamatoire ou pommade),

Ralentis ce w-e avant de consulter, et après l'entrainement masses toi la cuisse soit avec un gel (genre VOLTARENE ou dans le genre), sinon il existe des gels (enveloppés dans un linge) que l'on met dans le congélateur

Soignes toi bien

  Profil  
Petitrenardbleu
8633     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-10-2014 13:57

Mais où dans la cuisse ? Dessus donc les quadriceps, ou dessous donc les ischios ?
Fais-tu des étirements pour ces 2 muscles, chaque jour, même si tu ne cours pas ?
Pour moi c'est très efficace...

Paix des sables...

  Profil  
Noz
24   
 glandeur
 Coureur

Noz
  Posté : 31-10-2014 18:39

Dessus (ou devant selon ou on se place lol).
Je m.etire apres avoir couru, mais pas, les jours sans.

Je vais essayer, ainsi que la pommade (boulet que je suis, je suis allé à la pharmacie pour autre chose il y a 2 heures...et j'ai rien demandé vis a vis de ca...)

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 31-10-2014 18:53

Petite déchirure ? contracture ? hématome ?....
Difficile de dire comme ça

  Profil  www  
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