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Index du Forum » » Bilans mensuels » » Bilan du mois d'août 2014
AuteurBilan du mois d'août 2014
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-08-2014 11:11

153 km pour 14 sorties, 9 jours de repos nécessaire expliquent cette baisse kimométrique

Message édité par : soleia / 31-08-2014 11:42


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 31-08-2014 18:34

Pour le mois d'août:

371,97km ..... 42h32 ..... 18 séances ....



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 31-08-2014 20:43

Voilà pour le mois d'août

355,25 km ... 40h23 --- 18 séances .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 01-09-2014 11:53

c'était pas encore les "vacances" et pourtant , ça y ressemble avec mon faible kilométrage ... 70 km seulement ..

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 02-09-2014 13:00

Mes soucis cumulés m'ont tenue loin des bilans et posts quotidiens depuis de nombreux mois

Au milieu de l'été j'ai repris peu à peu, en centrant sur la marche, sans objectifs autres que sortir, faire quelque chose malgré mes bilans de santé toujours négatifs, et donc me battre, toujours et encore....

Pour le mois d'août, c'est devenu des sorties ou exercices quotidiens juste aux sensations et dans le plaisir , même si très peu de course, mais c'est sans importance désormais pour moi.....

Donc un bilan de 156 km en 19 sorties marche (parfois rando/course)
Mais aussi 8 séances de vélo pour 96 km



Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 02-09-2014 13:13


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soleia
47539       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 02-09-2014 14:10


  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 02-09-2014 21:34

240 tout pile
mon 2 eme plus gros mois depuis que je cours



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-09-2014 16:57

Un mois enfin un peu conséquent

Càp : 116,449 km en 13 h 03 et 15 sorties
Vélo : 169,7 km en 6 h 23 et 9 séances
Natation : 5,4 km en 8 fois
Randonnée : 28 km

Et... 4,6 kg perdus

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rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-09-2014 17:20

Superbe mois SOLEIA

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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 03-09-2014 19:59

Merci rogers

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marie58
4792     
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marie58
  Posté : 04-09-2014 07:30

bravo à tous

Pour moi, un gros mois d'août aussi avec 248,87 km

  Profil  
soleia
47539       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 04-09-2014 18:15

marie et stefasn, on la sent bien la prépa' là

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