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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 01-09-2014 06:32
Bonjour et bonne semaine à vous tous.
Pas de CÃ P pour moi aujourd'hui !
Une pensée à nos "prof" qui vont faire leur rentrée !!!
|  Profil www
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| riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 01-09-2014 13:56
Bonjour à tous!
Je suis peu présente sur le site ces jours-ci car je viens d'emménager dans ma nouvelle maison et nous n'avons pas encore de connexion Internet.
Hier, j'ai donc couru le Marathon des Oussaillès à Saint-Girons (09) avec beaucoup de plaisir. Le paysage était magnifique, et le parcours, en léger faux-plat descendant est bien sympa (quoique, pas si roulant qu'on pourrait le penser!!!).
J'ai couru quasiment tout le marathon avec Pierre GUHUR, qui possède dans les 250 marathons courus à son palmarès!!!!! Ainsi qu'avec Christophe, qui prépare lui aussi Millau avec une vitesse de 8,5km/h en allure 100km.
Je me suis un peu échappée à la fin car j'étais pleine d'énergie et j'ai bouclé ces 42,195km en 4h46, sans douleur ni fatigue. Je n'ai presque pas de courbatures aujourd'hui; je commence à être rodée!!!
Je continue donc ma préparation Millau l'esprit tranquille!
Bonne journée et à bientôt!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
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| pgaz 9068 Beer
| Posté : 01-09-2014 14:16
Citation : riri17Â
Bonjour à tous!
Je suis peu présente sur le site ces jours-ci car je viens d'emménager dans ma nouvelle maison et nous n'avons pas encore de connexion Internet.
Hier, j'ai donc couru le Marathon des Oussaillès à Saint-Girons (09) avec beaucoup de plaisir. Le paysage était magnifique, et le parcours, en léger faux-plat descendant est bien sympa (quoique, pas si roulant qu'on pourrait le penser!!!).
J'ai couru quasiment tout le marathon avec Pierre GUHUR, qui possède dans les 250 marathons courus à son palmarès!!!!! Ainsi qu'avec Christophe, qui prépare lui aussi Millau avec une vitesse de 8,5km/h en allure 100km.
Je me suis un peu échappée à la fin car j'étais pleine d'énergie et j'ai bouclé ces 42,195km en 4h46, sans douleur ni fatigue. Je n'ai presque pas de courbatures aujourd'hui; je commence à être rodée!!!
Je continue donc ma préparation Millau l'esprit tranquille!
Bonne journée et à bientôt!
Bravo Riri, marathon bien géré.
Oui, j'ai vu dans le classement que tu avais couru, entre autres, avec 2 coureurs quasi débutants: Pierre (216 marathons) et Claudine (137 marathons). J'ai couru avec Pierre en Alsace et il est certain qu'avec lui, tu vois moins le temps passer.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 01-09-2014 14:17 |  Profil www
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 01-09-2014 14:51
Bonjour,
Rentrée faite et dans la foulée, déménagement... le 3e et dernier... ce soir, c'est sûr, je suis toute seule.............. |  Profil
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| Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-09-2014 16:26
Bonjour,
Bravo Riri. Un marathon / Préparation Millau très bien géré. Tu avais encore du jus au bout de 42km, c'est bon signe pour ton 100 km.
Pense a te reposer 15 jours avant Millau. (Tu dois alleger tes sorties 15 jours avant, et presque rien faire la dernière semaine. Perso, la dernière semaine, je cours 40 mn le lundi et 30 mn le mercredi à allure 100km).
A part ça, merci pour vos encouragements pour samedi. Ca s'est plutot bien passé. J'aurai bien aimé faire 20 mn de moins, mais sans prépa specifique, sans sortie longue et sans fraction depuis le Grand Raid du Morbihan, je suis plutôt content du résultat (9h37). (Mes vacances en altitude et avoir une accompagnatrice m'ont énormement aidé pour terminer).
Je prend un tout petit peu de repos et j'attaque un plan pour le marathon de Valence.
Courage à ceux qui ne peuvent courir. Bonnes sortie à ceux qui courent... et bon repos au autres.
Bonne rentrée aussi
(Bon anniversaire a Sylvie, si elle passe par là )
Message édité par : Pascal75 / 01-09-2014 16:28 |  Profil
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| pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-09-2014 17:04
Bonjour Tertous .. Et petit tour pour moi dans la colline .. Environ 12 km sur ces pistes et vais essayer de finir la journée à l'eau ... Comme le vent tombe un peu , c'est l'occasion d'aller se mouiller les gambettes ..
Et à Riri et Pascal qui étaient en "course" ... |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 01-09-2014 19:18
BRAVO RIRI pour ce marathon à allure 100 bornes, si bien respecté et surtout sans fatigue après course, comme le dit PASCAL, c'est bon signe. |  Profil
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| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 01-09-2014 20:40
Depuis un an et demi que j'ai repris le sport je crois qu'aujourd'hui celaa été la seance ou j'ai pris un pied...ahh les endorfines lol, un ami semi - marathonien ma soutenu moralement et rythmiquement dans les 3 derniers km
Séance 8km / 56 mn
Mon amaigrissement a également repris ...je vais sans doute ce mois ci passer sous les 120...
Bon je me calme la prochaine séance v etre nul lol |  Profil
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| mylegs 1219 gniaqueur Coureur
| | soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 01-09-2014 21:58
Voilà .... toute seule... ça fait tout drôle... rentrée trop tard pour courir et même pas envie de faire un peu de vélo...
|  Profil
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| kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 01-09-2014 22:03
bonsoir !
Bravo a riri pascal et daminou pour leurs performances respectives et courage a soleia ...
une sortie ô rage , ô désespoir pour moi (vous savez ces sorties ou avant de courir vous avez envie de tout casser ...)
6 kms en 41 mn...elle m'a fait du bien ..vais pouvoir passer une nuit sereine
Bonne soirée a tous |  Profil
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| | eric92 12504 propulseur Coureur
| | kikitom 5810 gniaqueur
| | soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 01-09-2014 22:04
Citation : riri17Â
Bonjour à tous!
Je suis peu présente sur le site ces jours-ci car je viens d'emménager dans ma nouvelle maison et nous n'avons pas encore de connexion Internet.
Hier, j'ai donc couru le Marathon des Oussaillès à Saint-Girons (09) avec beaucoup de plaisir. Le paysage était magnifique, et le parcours, en léger faux-plat descendant est bien sympa (quoique, pas si roulant qu'on pourrait le penser!!!).
J'ai couru quasiment tout le marathon avec Pierre GUHUR, qui possède dans les 250 marathons courus à son palmarès!!!!! Ainsi qu'avec Christophe, qui prépare lui aussi Millau avec une vitesse de 8,5km/h en allure 100km.
Je me suis un peu échappée à la fin car j'étais pleine d'énergie et j'ai bouclé ces 42,195km en 4h46, sans douleur ni fatigue. Je n'ai presque pas de courbatures aujourd'hui; je commence à être rodée!!!
Je continue donc ma préparation Millau l'esprit tranquille!
Bonne journée et à bientôt!
Bravo riri |  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 01-09-2014 22:05
Merci les garçons |  Profil
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