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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-09-2014 19:59
Bon je demande votre avis, même si je connais la réponse !
Donc voilà , 7 compètes en 8 semaines c'est un peu trop non ?
Voici mon planning :
31/8 : 9.5km 150m d+, course nature, faite en 46'40
7/9 : 10km route faite en 41'37
21/9 : semi de Chambéry.
27/9 : 9km et 500m d+, trail !
5/10 : 10km du Luberon
12/10 : 10km de saint rambert
19/10 : 10km de caluire
Pour ceux qui n'auraient pas compris, j'aime bien le 10km, et mon objectif est la route !
Du coup au luberon, il vaudrait mieux que je fasse la rando ? Mais j'aime bien courir !
Sinon, les courses je les fait à bloc, je ne serais pas en footing ! |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 08-09-2014 23:16
Tayral:tout depend de ce que tu mets entre les compets,pour ma part m'etant oriente vers l'ultra,c'est simple:je peux enchainer les longues distances d'une semaine sur l'autre
a condition de supprimer les entrainements,reponse fin octobre apres ma trilogie Neptune |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2014 23:34
Ben entre les compètes, y a l'entrainement normal, c'est à dire, 5 à 6 entrainements par semaine (compète comprise), dont 2 séances de vma sur piste !
Mais même si c'est court, un 10km c'est intense ! |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2014 23:46
ben voila:si tu veux enchainer les compets il faut rogner sur les entrainements et considerer que la compet est aussi un entrainement |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2014 11:22
Non dès que je met un dossard, impossible de partir en footing... |
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pascalou73
357
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-09-2014 21:39
Salut tayral,effectivement, ton programme est assez chargé mais je pense que ton volume d'entrainement te permet un tel rhytme.
Au fait, il est possible que je participe à nouveau au semi de chambery.
pas encore sur mais si c.est le cas, on pourrait peut etre se retrouver avant la course.
je t'en reparlerai quand je serai sur de participer.  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2014 22:58
Ok Pascalou !
Mon chèque va partir demain pour le semi de chambery, j'y serais !
Et je pense qu'il ne doit pas y avoir grand monde de mon club qui y sera, donc je devrais être assez disponible ! |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 09-09-2014 23:29
Au Lubéron, on est déjà 3 sur la randonnée |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2014 14:54
Bon il va falloir que je me motive pour la randonnée alors  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-09-2014 17:46
Allez, on se met d'accord : 4 participants pour la randonnée 17 km. On va de ce pas s'inscrire Petitrenardbleu et moi-même |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2014 22:32
PRB est inscrite à l'insu de son plein gré  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2014 07:49
C'est tout à fait ça
Et toi, tu allèges un peu ton planning de courses du coup |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2014 20:58
  non pas du tout..... 
farpètement consentante
(y'a juste de gros soucis à gérer au coup par coup...  ) 
Paix des sables... |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2014 21:18
Ok, mais mon entraineur il ne connait pas le mot repos ! |
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