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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 21 septembre 2014
AuteurSorties du dimanche 21 septembre 2014
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-09-2014 08:22

Bonjour à tous,

Programme du jour



Marathon Touraine Loire Valley = pgaz - francinedefi - MARC78 - marie58 - Vincent94 - runningjuan
Semi-marathon de Chambéry : tayral - pascalou73
15 km Trail Eco Transbleue au Pradet (83) : pinpin
10 km Foulées dunkerquoises (59) : stefasn

Très bonnes courses à tous les compétiteurs et bon dimanche à tous !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-09-2014 09:04

Bonjour à tous !
Et bon dimanche !

Bon courage aux nombreux compétiteurs, bonnes sorties aux autres.

  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 21-09-2014 09:51

bonjour et bonne course à tous,

il pleut pour l'instant, j'attends l'éclaircie puis un petit tour

  Profil  E-mail  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 21-09-2014 11:43

Juste le temps de l’éclaircie, 5 km pour 28,44, modeste record pour moi

bon il re-pleut dimanche bricolage ?

et bravo à tous les compétiteurs ou autres...

  Profil  E-mail  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 21-09-2014 12:05

Bonjour une sortie de 44 min pour 6 kms bon dimanche

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-09-2014 12:12

Bonjour à tous, bon courage à nos compétiteurs

Ce matin tapis (il pleut à CHALONS) 34 mn pour 6 km

Bonne fin de w-e


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 21-09-2014 12:47

bonjour
bonne course aux compétiteurs du jour , rien pour moi...ou peut-être ce soir

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 21-09-2014 16:55

Bonjour à tous .. Terminé ce petit trail sans louper ma tradionnelle chute , en 1h13 semble t'il ?? à vérifier .. Temps lourd sur le bord de mer et , zou direction la plage après pour se détendre ....

  Profil  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 21-09-2014 17:32

Bonjour à tous,
Semi de Chambery pour moi ce matin, un peu deçu car je fais exactement le meme chrono que l'année derniere. 1h44
Moi qui esperait une amélioration, ce sera pour une autre fois.
Bonne fin d'apres midi à tous

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 21-09-2014 18:07

Bonjour,

Content d'avoir fini le semi de chambery en ce qui me concerne. En 1h48, car à partir du 10e km, j'ai du ralentir pour que la douleur de l'ischio ne soit pas trop forte.
Et actuellement, la douleur ischio est très faible, donc à priori ce ne doit pas être trop méchant.
Malgré tout peu de course à pied dans la semaine, et rdv chez le médecin du sport rapidement !

Désolé Pascal de t'avoir raté au départ, à une prochaine.
Oui Pascal pas facile la distance semi, et puis sur celui là, les faux plats montants cassent pas mal le rythme, c'est plus vicieux qu'une bonne montée !

J'espère que les marathoniens et autres traileurs et 10bornards se sont fait plaisir aujourd'hui !

  Profil  
stefasn
7962     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 21-09-2014 19:21

ai eu quelques nouvelles des tourangeaux .....

Pour bibi 15.6 kms ds le cadre des boucles dunkerquoises
c 'était ou 4 tour semi ou 2 tours 10 kms ......ben moi j en ai fait 3
avec un sacré bazar , le nouveau maire a voulu , pour marquer le coup, ramener la course au coeur de la ville .....mais vu le peuple la pagaille , à l 'arrivée et les pauvres sur le semi ont du vraiment slaomer pour leur 2 eme 3 eme et 4 eme boucle avec le monde


quand à moi toute derniére sortie (10 .4 ) en moyenne



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-09-2014 22:12

Pour moi, le dimanche matin va toujours bien mais en fin d'après-midi, les miens partent un par un... c'est dur dur pour le moral de les amener prendre leurs 3 trains

Mais ce soir, Petitrenardbleu est restée manger avec moi, après un petit entraînement ensemble sur la piste.

Merci puce

  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 21-09-2014 22:28



Paix des sables...

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 21-09-2014 22:43

Après un début de we quelque peu mouvementé, un 1er marathon de Tours finit dans le dur.
Pas trop de soucis jusqu'au semi passé en 1h30 mais après, gros coup de chaud pour franchir la ligne en 3h24.
CR à suivre... Croisé Francine, Juan et Marc hier après-midi et ce jour après la course mais pas vu Marie et Vincent.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 22-09-2014 21:50

petite photo de ce mémorable Marathon de Tours

power rangers.jpg


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 23-09-2014 00:02

Bonjour,



Ça sera repos aujourd’hui après le marathon d’hier …
Un marathon que je ne connais pas encore en plus c’est la première édition ... Je serais accompagné de Karine, Juan, Marc avec le même déguisement mais pas la même couleur, nous avons eu du succès tout au long du parcours. Une très bonne ambiance d'avant marathon nous avons jamais fait autant de photos et ce n’est pas fini…ça ne sera pas un marathon comme les autres pas de chrono juste pour le fun, je pense que l’on sait bien le faire.
Un super parcours aux bords de la Loire et du cher paysage magnifique, un super château à Villandry avec un splendide jardin ... Bon j’ai des amis en or quand ça ne va pas ils sont là pour te remonter le moral merci à vous .Pour ma part je n’aime pas la chaleur alors avec le déguisement ça été très dur, j’ai m’aime pris des coups de soleil.
Nous étions 3600 coureurs sur cette première édition, nous avons eu de beaux cadeaux, des bénévoles supers sympas avec nous tout au long du parcours. Nous avons eu des bons moments de rigolade, des moments de délires avec les gens que du bonheur.
Merci Force noir, Merci Force rouge, Merci Force blanc, Powers Rangers en délire ….

Temps officiel : 5h28'17" pour les 42,195km - 7,9km/h ..

Parcours : http://connect.garmin.com/activity/596013178

Les photos : https://plus.google.com/photos/106145874923560707199/albums/6061993715762923537?banner=pwa

Bonne nuit .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-09-2014 17:42

Belle équipe et SUPER déguisement

  Profil  
stefasn
7962     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 23-09-2014 19:33

bravo les supers héros
la devinette c est qui est qui ?



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-09-2014 20:10

Bravo à toute l'équipe de super héros

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 23-09-2014 20:52

Citation : stefasn 

bravo les supers héros
la devinette c est qui est qui ?

Comme tu en connais au moins 3, tu devrais les deviner grâce à leurs allures de course.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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