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Ste Odette
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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 05-10-2014 10:33
Hé ben, c'est ma première ouverture  
Bonjour à tous, bonne fin de w-e
Le mauvais temps est arrivé à CHALONS, sous la pluie 11 km pour 1 h 02 mn dont 2 km à 4 mn 50. Retour complétement trempé 
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 Profil 
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| Valthyluje
4741
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 05-10-2014 13:02
Bonjour la troupe 
Le mauvais temps est chez nous aussi. Après le gros vent et les fortes pluies d'hier, presque toutes les feuilles des arbres sont tombées  Ca sent les mois que j'aime bien 
Sortie longue de 55' et 6,63 km. Assez contente de moi, j'ai constaté une petite amélioration après 1 mois de reprise. Mais c'est dur quand même
Bon dimanche à tous Là tout de suite c'est tartiflette 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2014 14:03
hello
10 kms course des marais 52'45 les 1 eres foulees depuis berlin
ds le tempo des 49 jusquau 4 des 50 jusqu au 5 et plus dur apres .....
Quelques bireres avec des locaux qui ont de beaux objectifs à metz le week prochain
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-10-2014 18:00
Bonjour,
Désolée, impossible de faire les annonces de courses ce matin : un réveil très très matinal et pas mal de route avec Petitrenardbleu pour rejoindre le Lubéron et retrouver Eric et tayral pour une jolie randonnée de + de 19 km, jalonnée de dégustations de crus locaux, accompagnés de fruits de saison (pommes, raisins, oranges) et de tartines de tapenade, fromage de chèvre, etc.  Comme prévu donc, de supers moments partagés entre amis, dans la bonne humeur
En plus, la météo a été plus que clémente et la pluie n'est arrivée que sur l'autoroute, en milieu d'après-midi.
Les filles sont reparties, c'est très très dur ce soir |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-10-2014 18:41
Tout comme Soleia une belle randonnée de 19.5 km avec des amies et un nouveau copain ! Effectivement j'ai eu le plaisir de rencontrer Tayral !
De bons moments, de belles images et de bons ravitaillements et en plus avec le sourire des bénévoles et pas de pluie !
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Profil  www
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| mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2014 21:42
bonsoir,
un peu absent aussi bien ici que dans mes runnings, j'ai pu faire un petit 6 km de reprise en 43 mn tout cool quoi...
sous un beau soleil (dernier jour) en Bretagne 
bonne soirée à tous |
Profil  E-mail
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2014 22:54
Oui une rando bien sympathique dans le sud !
Bon vous aller rire, mais je n'ai pas pris le chemin le plus court pour rentrer... J'ai mis 7h pour rentrer, comme je me suis pris un bouchon de 2h (accident), j'ai du faire un détour de 2h... J'aurais mieux fait de perdre 5min à regarder un plan !
Pas grave je suis arrivé quand même ! |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-10-2014 09:46
Thierry, merci pour le sandwich et la bière |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2014 11:09
Suite encore à des problèmes de santé récents, je me fais plaisir aujourd'hui en faisant de la marche nordique.
donc sortie ce jour de 7 Km pour un peu plus d'une 1 h
les sensations ne sont pas les mêmes que la course, mais se retrouver dans la nature malgré tout ça fait tellement du bien que peu importe la façon dont on y est |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-10-2014 11:40
Tu as raison VERO, le principal est de ne rien lacher et la marche (nordique) est une très bonne activité sportive  |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2014 11:53
Citation : soleia 
Thierry, merci pour le sandwich et la bière  
C'était avec plaisir Soleia, même si le sandwich n'était pas top ! |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-10-2014 13:52
Citation : ptitlievreÂ
Suite encore à des problèmes de santé récents, je me fais plaisir aujourd'hui en faisant de la marche nordique.
donc sortie ce jour de 7 Km pour un peu plus d'une 1 h
les sensations ne sont pas les mêmes que la course, mais se retrouver dans la nature malgré tout ça fait tellement du bien que peu importe la façon dont on y est Â
Coucou Véro, tu ne lâches rien et ça, c'est super !!!
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