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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express - suivi de l'équipe "Les incorruptibles de PCaP"
13 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 ]
AuteurPCaP Express - suivi de l'équipe "Les incorruptibles de PCaP"
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 10-11-2014 21:07

Bonsoir à toutes et tous, apres une petite pause de 3 jours, je poste de nouveau des kms.
Salut Tayral, bienvenue dans l' equipe, effectivement, quand tu rentres dans une équipe, tu fais pas semblant!!!!
51 km d' un coup!!!!LOL
Plus sérieusement, 9 km de fracyionnés pour moi ce soir
Lundi 10 Novembre

- pascalou73 : 9km
- francinedefi : km
- marie58 : 0 km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 8 km

Total du jour : 17 km


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-11-2014 22:58

Oui du coup aujourd'hui c'était petite sortie !
Non je rigole, 51km je les ai fait sur 6 jours !

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 11-11-2014 13:27

coucou les amis

Mardi 11 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : 10 km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: km

Total du jour : 10 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 11-11-2014 17:33

- Lundi 10/11/2014

- pascalou73 : 9km
- francinedefi : 7,07 km
- marie58 : 0 km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 8 km

Total du jour : 24,07 km


- Mardi 11 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :8,08 km
- marie58 : 10 km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: km

Total du jour : 18,08 km

Bonne soirée




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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tayral
6303     
 gniaqueur
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tayral
  Posté : 11-11-2014 19:20

Salut,

Ce matin, 5.8km, et cet après midi 12.8 km, donc au total 18.6 km

Mardi 11 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :8,08 km
- marie58 : 10 km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: 18.6 km

Total du jour : 36,68 km

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rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 11-11-2014 19:28

Mardi 11 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :8,08 km
- marie58 : 10 km
- noz : km
- rogers : 11 km
- tayral: 18.6 km

Total du jour : 47,68 km

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-11-2014 09:57

Mercredi 12 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: km

Total du jour : 0 km

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-11-2014 13:08

Hello les amis

Mercredi 12 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi km
- marie58 : 8,4 km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: km

Total du jour : 8,4 km

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
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tayral
  Posté : 12-11-2014 17:14

Bonjour,

8km pour moi aussi

Mercredi 12 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi km
- marie58 : 8,4 km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 8 km

Total du jour : 16,4 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 12-11-2014 20:00

-Mercredi 12 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : 25,02km
- marie58 : 8,4 km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 8 km

Total du jour : 41,42 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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rogers
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rogers
  Posté : 13-11-2014 07:48

-Mardi 13 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: km

Total du jour : 8 km

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tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 13-11-2014 12:18

Bonjour,

Rogers, on est jeudi aujourd'hui !

Donc 12.8km pour moi ce matin

-Jeudi 13 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: 12.8 km

Total du jour : 20.8 km

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pascalou73
357    
 galopeur
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pascalou73
  Posté : 13-11-2014 21:47

Bonsoir à tous,
-Jeudi 13 Novembre

- pascalou73 : 10km
- francinedefi :km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: 12.8 km

Total du jour : 30.8 km

  Profil  
rogers
13132      
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rogers
  Posté : 13-11-2014 21:54

TAYRAL

Rogers, on est jeudi aujourd'hui !

OUPS !!!!!

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 13-11-2014 21:57

Bonsoir à tous,

-Jeudi 13 Novembre

- pascalou73 : 10km
- francinedefi :15,05km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: 12.8 km

Total du jour : 45,85 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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rogers
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rogers
  Posté : 14-11-2014 10:55

Vendredii 14 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: km

Total du jour : 0 km

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tayral
6303     
 gniaqueur
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tayral
  Posté : 14-11-2014 11:37

Bonjour,

7km ce matin

Vendredii 14 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 7 km

Total du jour : 7 km

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francinedefi
15343      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 14-11-2014 20:35

Vendredii 14 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :10km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 7 km

Total du jour : 17 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-11-2014 07:57


Samedi 15 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 10 km
- tayral: km

Total du jour : 10 km

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tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 15-11-2014 11:51

Bonjour,

Petite sortie pour moi aujourd'hui, 7.1 km

Samedi 15 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 10 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 17.1 km

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