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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express - suivi de l'équipe "Courir après les voleurs"
9 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
AuteurPCaP Express - suivi de l'équipe "Courir après les voleurs"
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 01-11-2014 21:11

finalement je n'ai pas repris cause jardin en retard,
ce qui veut dire aussi:travail au jardin=muscle releveur va beaucoup mieux
Samedi 1er novembre 2014:

- MARC78 : 35,43 km
- neptune : 0km
- eric92 : 5 km
- Valthyluje :
- Chicken : 6,06 km

Total: 46,49 km

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 02-11-2014 08:59

Dimanche 2 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 0 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 02-11-2014 09:49

Coucou les copains

Dimanche 2 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje : 6,42 km
- Chicken :

Total: 6,42 km

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
Chickenrun
261    
 galopeur
 Coureur

Chickenrun
  Posté : 02-11-2014 10:27

Dimanche 2 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje : 6,42 km
- Chicken : 11,31 km

Total: 17,73 km

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-11-2014 17:54

Dimanche 2 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 : 6.400 km
- Valthyluje : 6,42 km
- Chicken : 11,31 km

Total: 24,13 km

  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 05-11-2014 20:05

Lundi 3 novembre 2014:

- MARC78 : 13,41 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 13,41 km

Mardi 4 novembre 2014:

- MARC78 : 12,17 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 12,17 km

Mercredi 5 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 0 km

Ben ça sent pas la motivation ... on va jamais rattraper les voleurs !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 05-11-2014 21:51

promis je reprend demain

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 06-11-2014 17:19

Mercredi 5 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje : 4,87 km
- Chicken :

Total: 4,87 km

Pas motivée mais je suis quand même allé courir ce mercredi avec gants et bonnet Ca caille dans le Nord et je suis pas encore habituée et pas trouvé les voleurs en plus


Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-11-2014 20:26

Jeudi 6 novembre 2014:

- MARC78 : 12 km (sur tapis)
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 12 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 06-11-2014 21:01

j'avais promis de repredre aujourdhui,mais le jardiage est un art a haut risque,surtout si l'on laisse le rateau traier par terre,et pan le manche dans la tronche,rien de casse mais ca refroidit pour le footing

  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-11-2014 21:30


C'est un mythe qui s'effondre là ...
Avec ta méthode désormais célèbre, te prendre un râteau, c'est toute une légende qui explose j'ai envie de dire !
mdr

J'espère que tu n'as rien de cassé au moins !

Bons runs à tous !



21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 07-11-2014 14:28

non rien de casse mais ca calme pour quelques heures,je vais essayer de courir un peu aujourdhui,avant l'AG de mon club

  Profil  
Chickenrun
261    
 galopeur
 Coureur

Chickenrun
  Posté : 08-11-2014 18:51

Samedi 8 novembre 2014:

- MARC78 :
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken : 7,46 km

Total: 7,46 km

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-11-2014 19:08


Samedi 8 novembre 2014:

- MARC78 :
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje :
- Chicken : 7,46 km

Total: 8,260 km

  Profil  www  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 09-11-2014 14:54

Dimanche 9 novembre 2014:

- MARC78 :
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 0,800 km c'est mieux que rien !

  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-11-2014 16:44

Vendredi 7 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 0 km

Samedi 8 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje :
- Chicken : 7,46 km

Total: 8,260 km

Dimanche 9 novembre 2014:

- MARC78 : 28,19 km
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 28,99 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Chickenrun
261    
 galopeur
 Coureur

Chickenrun
  Posté : 09-11-2014 18:49

Dimanche 9 novembre 2014:

- MARC78 : 28,19 km
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje : 7,13 km
- Chicken : 9,69 km

Total: 45,81 km

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 10-11-2014 11:04

Lundi 10 novembre 2014:

- MARC78 :
- neptune :
- eric92 : 0 km
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 0 km

  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 10-11-2014 18:18

Lundi 10 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 : 0 km
- Valthyluje :
- Chicken :

Total: 0 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 11-11-2014 11:27

Mardi 11 novembre 2014:

- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 : 0 km
- Valthyluje : 6,22 km
- Chicken : 7,67 km

Total: 13,89 km

Sortie commune pour l'équipe

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
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