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neptune
 2278 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-11-2014 21:11
finalement je n'ai pas repris cause jardin en retard,
ce qui veut dire aussi:travail au jardin=muscle releveur va beaucoup mieux
Samedi 1er novembre 2014:
- MARC78 : 35,43 km
- neptune : 0km
- eric92 : 5 km
- Valthyluje :
- Chicken : 6,06 km
Total: 46,49 km |
 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 02-11-2014 08:59
Dimanche 2 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 0 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-11-2014 09:49
Coucou les copains 
Dimanche 2 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje : 6,42 km
- Chicken :
Total: 6,42 km
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Chickenrun
261
 galopeur
Coureur
| Posté : 02-11-2014 10:27
Dimanche 2 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje : 6,42 km
- Chicken : 11,31 km
Total: 17,73 km |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-11-2014 17:54
Dimanche 2 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 : 6.400 km
- Valthyluje : 6,42 km
- Chicken : 11,31 km
Total: 24,13 km |
Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 05-11-2014 20:05
Lundi 3 novembre 2014:
- MARC78 : 13,41 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 13,41 km
Mardi 4 novembre 2014:
- MARC78 : 12,17 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 12,17 km
Mercredi 5 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 0 km
Ben ça sent pas la motivation ... on va jamais rattraper les voleurs !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-11-2014 21:51
promis je reprend demain
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Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2014 17:19
Mercredi 5 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje : 4,87 km
- Chicken :
Total: 4,87 km
Pas motivée mais je suis quand même allé courir ce mercredi  avec gants et bonnet  Ca caille dans le Nord et je suis pas encore habituée et pas trouvé les voleurs en plus 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-11-2014 20:26
Jeudi 6 novembre 2014:
- MARC78 : 12 km (sur tapis)
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 12 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2014 21:01
j'avais promis de repredre aujourdhui,mais le jardiage est un art a haut risque,surtout si l'on laisse le rateau traier par terre,et pan le manche dans la tronche,rien de casse mais ca refroidit pour le footing |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 06-11-2014 21:30
C'est un mythe qui s'effondre là ...
Avec ta méthode désormais célèbre, te prendre un râteau, c'est toute une légende qui explose j'ai envie de dire !
mdr
J'espère que tu n'as rien de cassé au moins !
Bons runs à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-11-2014 14:28
non rien de casse mais ca calme pour quelques heures,je vais essayer de courir un peu aujourdhui,avant l'AG de mon club |
Profil
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Chickenrun
261
galopeur
Coureur
| Posté : 08-11-2014 18:51
Samedi 8 novembre 2014:
- MARC78 :
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken : 7,46 km
Total: 7,46 km |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-11-2014 19:08
Samedi 8 novembre 2014:
- MARC78 :
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje :
- Chicken : 7,46 km
Total: 8,260 km |
Profil www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-11-2014 14:54
Dimanche 9 novembre 2014:
- MARC78 :
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 0,800 km c'est mieux que rien ! |
Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-11-2014 16:44
Vendredi 7 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 :
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 0 km
Samedi 8 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje :
- Chicken : 7,46 km
Total: 8,260 km
Dimanche 9 novembre 2014:
- MARC78 : 28,19 km
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 28,99 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Chickenrun
261
galopeur
Coureur
| Posté : 09-11-2014 18:49
Dimanche 9 novembre 2014:
- MARC78 : 28,19 km
- neptune :
- eric92 : 0,800 km
- Valthyluje : 7,13 km
- Chicken : 9,69 km
Total: 45,81 km  |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-11-2014 11:04
Lundi 10 novembre 2014:
- MARC78 :
- neptune :
- eric92 : 0 km
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 0 km |
Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-11-2014 18:18
Lundi 10 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 : 0 km
- Valthyluje :
- Chicken :
Total: 0 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2014 11:27
Mardi 11 novembre 2014:
- MARC78 : 0 km
- neptune :
- eric92 : 0 km
- Valthyluje : 6,22 km
- Chicken : 7,67 km
Total: 13,89 km
Sortie commune pour l'équipe
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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