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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Course de la Citadelle à Wormhout (59) - Edition du 26/10/2014
Auteur10 km Course de la Citadelle à Wormhout (59) - Edition du 26/10/2014
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 27-10-2014 11:25

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 km Course de la Citadelle à Wormhout (59) - Edition du 26/10/2014 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		avec un an de plus 
Inclure la signaturetrue 
..::..




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : pgaz / 27-10-2014 21:59

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 27-10-2014 11:38

très très court résumé de ce 1 er 10 depuis que j ai pris un an de plus
tres en roue libre depuis 3 semaines ( il faut que je m'y remettes!!!!)
1 er 10 de l année sous les 51 - 50'51- rien de foichon ( 2 mn de mieux qu il y a 3 semaines le marathon est peut etre digéré !!) mais il reste 2 mois pour descendre sous les 50
j ai surtout retrouvé 4 de mes anciens footeux - forcement avec au minima 10 ans de moins
je suis au moins parvenu à en mettre un derrière



247/403 pour ma 33 eme course de l année



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-10-2014 12:08

BRAVO STEFASN, dites 33 DOC
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 27-10-2014 13:38

ben dis donc .. Un an de plus , ça se fête et c'est une bonne manière de le faire comme ça ... En plus toujours de jolies photos ... Bon ben , j'ouvrirai une bonne en pensant à toi ..
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 27-10-2014 18:47

et à la tienne
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 27-10-2014 22:02

Bravo Stef, plus tu vieillis, plus tu vas vite.
Pourquoi dans 2 mois: tu programmes un 10 km au mois de décembre ?
Bonne récup et au plaisir.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-10-2014 23:39

Hé bravo ! tu as bien récupéré de ton marathon
  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 28-10-2014 17:41

bravo stefasn , et il y avait du soleil dans le nord
  Profil  E-mail  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 29-10-2014 18:15

Bravo!!! Joli chrono!!! Il y a belle lurette que je n'ai plus approché des 50mn sur 10km!!! Suis jalouse... Félicitations, tu cartonnes!!!! (C'est le soleil!!!)

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-10-2014 21:53

rh oui messieurs dames ça chauffe ici

je rigole hein aujour dhui c était le déluge



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 03-11-2014 07:28

Bravo Stef Je suis sûre que les - de 50' sont là, pas très loin... à portée de jambes....
  Profil  
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