|
eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 01-11-2014 07:15
Bonjour à tous et bon WE.
Pas de compétiteurs annoncés aujourd'hui.
Surement une sortie pour moi aujourd'hui.
Portez vous bien ! |
 Profil  www 
|
|
Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 01-11-2014 08:47
Bonjour 
J'ai reçu un mail ce matin.....      
Paix des sables... |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-11-2014 09:12
Aaaaahhh bon ? |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| |
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2014 09:22
Éricounet  
Soleia 
Paix des sables... |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-11-2014 09:31
Gros bisous et grosses pensées aussi pour toi !  |
Profil www
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-11-2014 10:34
Bonjour,
J'ai profité du beau temps ce matin.
Parcours, gare le long de la MARNE et retour par le canal, soit 13 km pour 1 h 17 mn |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2014 10:35
Bonsoir,
Footing de 8km ce matin, les jambes allaient pas mal après la rando roller (10km) d'hier soir !
Toujours 13.2 km/h de moyenne 
Bon we à tous, une pensée pour ceux qui vont au cimetière aujourd'hui, j'en fait parti |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2014 10:57
Oui Thierry... Ma cousine et mon oncle l'ont fait aussi pour nous... 
Infinie tristesse....
Paix des sables... |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2014 11:14
Bonjour à toutes et à tous 
Pas de sortie pour moi.
Excellente journée à tous |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2014 12:08
hello
rien aujourd hui
et dire qu il ya pile 1 an j'etais a cenral park
arhhhhhhhhhhhhhhhhh nostalgie
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-11-2014 14:43
Une sortie matinale de 4,5 kms sensations assez bonnes pendant après? bon we |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2014 17:27
Sortie très difficile car mental très bas en ce jour souvenir
7,31 km dont 5 courus en discontinu...
Puis 30 mn de vélo
Paix des sables... |
Profil
|
|
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| |
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2014 17:32
euh rien pour moi, préparation grand apéro pour ce soir |
Profil  E-mail
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2014 17:33
merci mylegs...
Paix des sables... |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-11-2014 18:28
Tiens je vais faire comme mylegs !
Apéro ce soir !
Bon sinon sortie marche rapide dans l'AM pour faire un aller retour au cinéma déposer les filles puis sortie course un peu plus tard avec ma femme !
Pas grand chose mais un petit 5 km en tout ! |
Profil www
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-11-2014 19:51
Bonjour ,
Une sortie ensoleillée ce matin avec le club, un petit 12° quand même .ça sera une sortie très cool pour moi ,J'ai les jambes un peu lourdes .Mais ca fait du bien de prendre l'air et être avec les amis du club ...
Total de cette sortie du saturday morning : 15km en 1h38 - 9,1km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/624171922
Bon week en à toutes et tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2014 20:04
Citation : Petitrenardbleu 
Sortie très difficile car mental très bas en ce jour souvenir
7,31 km dont 5 courus en discontinu...
Puis 30 mn de vélo
 
Belle sortie PRB, et le sport ça vide la tête, alors faut en profiter.
Heureusement que c'est une seule fois par an... |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-11-2014 21:33
Bonsoir,
Dernier week-end des vacances, monsieur est reparti dans l'après-midi et ne redescend dans le Sud que dans 3 semaines 
Il a fait beau, j'ai testé mon VTT (enfin) réparé sur un peu plus de 8,56 km... ça va plus vite qu'en courant (21,6 km/h )
Et ensuite, je suis allée en courant à la pharmacie, mais j'avais oublié que c'était férié, du coup, j'ai du courir un peu plus que prévu jusqu'à en trouver 1 ouverte... ça m'a permis de tester la transition vélo/cà p
Et puis pour finir, un peu de vélo à l'intérieur, tout en jouant sur ma tablette.
Demain, sortie longue... et départ des filles
Demain soir, la maison va être très silencieuse |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
