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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 05 novembre 2014
AuteurSorties du mercredi 05 novembre 2014
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 05-11-2014 02:07

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-11-2014 07:04

Bonjour à toutes et à tous

Une sortie ce soir après le boulot donc à la frontale

Passez tous une très belle journée
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-11-2014 10:32

Bonjour tapis ce matin 8 km pour 46 mn
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 05-11-2014 15:59

Bonjour, une belle sortie marche rapide après la tempête d'hier La Belle Bleue était marron à l'embouchure de l'Argens, mais la mer un peu plus apaisée
Donc 10,11 km en 1h45

Paix des sables...
  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-11-2014 18:23

dommage, pas de boulot aujourd'hui, beau soleil ce matin, mais toujours cette douleur au mollet droit ça 's'estompe mais doucement... alors je patiente et plein de choses à faire dans la maison, alors, j'en profite...

bonne soirée tout le monde
  Profil  E-mail  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 05-11-2014 19:47

Bonsoir,

Bravo à tous pour vos sorties.

Ce soir footing de 41min à 13.1 km/h Content car en plus je n'avais pas la sensation d'être "à fond", comme ça arrive souvent lors de mes footings...
Donc je progresse, ça fait plaisir.
Il me reste plus qu'à courir au moins 1 compète 10km en moins de 39', et je serais content

Bonne soirée à tous !
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 05-11-2014 19:49

Citation : mylegs 

dommage, pas de boulot aujourd'hui, beau soleil ce matin, mais toujours cette douleur au mollet droit ça 's'estompe mais doucement... alors je patiente et plein de choses à faire dans la maison, alors, j'en profite...

bonne soirée tout le monde  


Ah les douleurs c'est l'ennemi du coureur... Bon courage Mylegs, il faut parfois du temps pour que la douleur disparaisse (et surtout qu'elle ne revienne pas !).
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-11-2014 20:51

bon eh bien finalement, pas de sortie pour moi.... Sortie avec 1h30 de retard du boulot et de violentes douleurs abdominales ont rendu toute sortie impossible, je ne pouvais même plus marcher....
Mais après une heure de douleurs cela va un peu mieux
Mais quand même repos.
Excellente soirée à vous tous
  Profil  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 05-11-2014 21:45

bonsoir

une toute petite sortie de 35 min pour 4,5 kms , on se contente de ce qu"on peut
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 05-11-2014 23:01

malgré mon dernier "pépin" lors d'une rando le week end dernier, petit footing en soirée le long de la mer , environ 1 H avec les copains .. Mer bien "remontée" avec la houle et cette tempête d'hier .. Cool , pas de pluie pour cette sortie et le genou tient le coup
  Profil  
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