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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 08 novembre 2014
AuteurSorties du samedi 08 novembre 2014
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 08-11-2014 00:03

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 8 novembre 2014 :
18 km Nuit du Diable à Chatel-Guyon (63) : Marie58

Bonne course à toi


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 08-11-2014 09:22

Salut les amis

Merci Pgaz Je t'enverrai le nombre exact de km par texto après la course pour l'équipe, si ça t'ennuie pas

Donc, sortie ce soir au clair de lune, dans le Puy de Dôme avec mon mari, qui fera ce trail à son rythme et demain il le fera avec moi

Excellente journée à vous tous et excellent week-end

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 08-11-2014 09:24

bonjour tout le monde

dis donc Marie tu les enchaines les trails !
Peu de chance que je courre aujourd'hui mais sait-on jamais...
bon samedi a tous

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-11-2014 09:46

Bonjour à tous et bon WE.
Pas de CàP pour moi mais Ju Jitsu ce matin et stage demain !
Bon trail Marie !

  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-11-2014 10:33

Bonjour, repos ce jour

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 08-11-2014 11:58

Citation : marie58 

Salut les amis

Merci Pgaz Je t'enverrai le nombre exact de km par texto après la course pour l'équipe, si ça t'ennuie pas

Donc, sortie ce soir au clair de lune, dans le Puy de Dôme avec mon mari, qui fera ce trail à son rythme et demain il le fera avec moi

Excellente journée à vous tous et excellent week-end  

Pas de soucis, Marie. Et, pour demain, tu peux aussi.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-11-2014 12:52

hello sous un grand soleil

attention si il y a pleine line marie



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-11-2014 13:07

Bonjour,

7.9 km à 11.5 km/h ce matin, allure cool. T'as vu pgaz, je n'ai pas couru comme un fada ce matin

Bonne journée à tous.

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-11-2014 14:10

Entrainement Ju Jitsu ce matin et quelques tours de tatami puis des diagonales en sprint et longueur en petites foulées !!!
C'est pas du fractionné ça ?


  Profil  www  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-11-2014 14:44

Non ce n'est pas du fractionné mais un bon entrainement quand même !

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-11-2014 17:22

Oui le cardio monte bien !!

En début d'Am 17° C balade en amoureux sur le port pendant un peu plus d'une heure.

Très agréable ce beau temps !

  Profil  www  
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