| Ephémérides |
En ce jour... 1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 747 623
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
44 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
| | rogers
13143
propulseur
Coureur
|  Posté : 10-11-2014 09:40
Bonjour à tous,
Repos ce jour |
 Profil 
|
| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-11-2014 09:43
Hello les amis 
Repos aussi pour moi ce jour. Les jambes ont bien tourné ce w-e donc elles ont le droit à un peu de tranquillité 
Excellente journée à vous tous  |
Profil
|
| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2014 15:39
lundi , journée de "repos" donc , je filerai courir un peu , mais en évitant de trop monter dans la colline .. Ciel encore menaçant , ça va glisser , être "noyé" par endroits alors ce sera "cool" aujourd'hui ... Environ 10 km avec quelques grimpées tout de même .. |
Profil
|
| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-11-2014 17:37
Bonsoir,
Sortie marche en fin d'après midi : 10 km dans une forte humidité après les trombes d'eau tombées ce matin sur le Var 
Paix des sables... |
Profil
|
| mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2014 19:01
rien encore aujourd'hui, mais la valise est prête, départ pour 8 jours au Maroc cette nuit
8 jours de repos au soleil j'espère, ça me permettra également de reposer la jambe blessée
bonne semaine à tous. |
Profil  E-mail
|
| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2014 19:56
Bonjour,
Sortie de 8km ce soir, j'ai regardé mon plan d'entrainement, footing autorisé aujourd'hui, sinon il aurait fallu que je me repose, dur...
Bien content, je n'ai pas été dans le dur dans cette séance, sensation de récupérer à 12 km/h 
Pas mal d'entrainement cette semaine, je vais d'ailleurs faire 3 ou 4 courses.. Mode abruti on...
Bonne soirée à tous, bon jour férié demain ! |
Profil
|
| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 10-11-2014 19:58
Citation : tayral 
Bonjour,
Sortie de 8km ce soir, j'ai regardé mon plan d'entrainement, footing autorisé aujourd'hui, sinon il aurait fallu que je me repose, dur...
Bien content, je n'ai pas été dans le dur dans cette séance, sensation de récupérer à 12 km/h
Pas mal d'entrainement cette semaine, je vais d'ailleurs faire 3 ou 4 courses.. Mode abruti on...
Bonne soirée à tous, bon jour férié demain !  
Garde des forces pour samedi, il me semble que tu es meneur d'allure.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
|
| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2014 20:03
Citation : pgazÂ
Citation : tayralÂ
Bonjour,
Sortie de 8km ce soir, j'ai regardé mon plan d'entrainement, footing autorisé aujourd'hui, sinon il aurait fallu que je me repose, dur...
Bien content, je n'ai pas été dans le dur dans cette séance, sensation de récupérer à 12 km/h
Pas mal d'entrainement cette semaine, je vais d'ailleurs faire 3 ou 4 courses.. Mode abruti on...
Bonne soirée à tous, bon jour férié demain ! Â
Garde des forces pour samedi, il me semble que tu es meneur d'allure. Â
Merci pgaz !
Normalement pour samedi, j'ai une bonne marge de vitesse ! Mais c'est vrai qu'il vaut mieux que je ne sois pas épuisé ! |
Profil
|
| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-11-2014 20:58
Sortie du Lundi avec mon amie qui bientôt va devenir un vraie runneuse !!
7,5km / 1h10
Prochaine sortie seul mercredi ...
|
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2014 00:00
Bonsoir,
Matinée très très mouillée... et puis l'après-midi les intempéries ont fait une pause, alors j'en ai doublement profité pour un entraînement croisé :
- en course à pied d'abord : 6,809 km en 42'18 (9,66 km/h). Au milieu j'avais une belle côte que j'ai grimpée sur plus de 1 km ! Il a manqué quelques dizaines de mètres, j'irai au bout la prochaine fois !!! Ensuite j'ai fait demi-tour et à peine arrivée, je suis repartie :
- en VTT sur parcours bitume : 8,175 km en 23'15.
Et bien je le confirme, c'est loin d'être facile d'enchaîner les deux disciplines, j'ai quelques courbatures ce soir dans les quadriceps !!!
Ceci dit, la prochaine fois, je testerai la transition vélo-cà p !
Bonne nuit 
|
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
